Худеем вместе ?!
в общем я второй раз в жизни села на диету. :D
в первый раз меня подруга уболтала, потом первая же и сорвалась, и меня стянула... я боюсь, что не смогу сидеть на диете-слабая сила воли...скока раз спортом занимаца пыталась-сил либо терпения не хватает постоянно ходить :( в общем- :help: ПРЕДЛАГАЮ худеть всем вместе! присоединяйтесь ко мне, делитесь успехами. и может вместе мы сможем победить лишние кг! получаеца че-то типа соревнований-кто дольше продержицца-тот молодец :) Я начинаю...сижу на диете уже 4й день, ем яблоки,морковь,вареную говядину,сосиски вареные, усиленно пью кефир-больше 1л в день (кстати, рекомендую всем МИЛКОвский обезжиренный кефир-вкуснее никогда не пила...реально подсела!) Вчера съела 2 сосиски, маленький кусочек говядины (на работе была, есть особо некогда, а после 6 вообще не ем теперь) Сегодня...пол яблока, морковка, йогурт, чуть чуть говядины вот что заметила-как только кушать хочецца-пьешь кефир и все! боюсь завтрашнего дня :( у папы Д.Р. там стол, все такое... |
Цитата:
|
нет конечно :)
можно по другому-кто быстрее достигнет желаемого рез-та, но так не честно будет- у каво 1 кг лишний а у каво и 20 |
Откажись от сосисок, добавь в рацион углеводы (крупы), молочные продукты лучше те что начинаются на АКТ (АКТимель, АКТивиа, АКТуаль). Успехов!
|
как их холодильника продукты пропадут - так и похудеете. проверено на себе...
|
отказываясь от пищи вы не худеете, а дряхлеете.
|
да на фиг диеты ваще, побегай по утрам хотя бы месяца 2, результаты заметны будут, уверяю
|
Белки, углеводы, витамины, минералы. Никаких жиров. Если меньше есть будешь, организм меньше потреблять не станет. Просто из других источников будет черпать. Первое что начнет "поедать" - это твои мышцы, жиры только потом и то не факт. Так что диета без физ. упражнений - фигня. Одряхлеешь только.
|
Конечно худеем!!!
Я с тобой, Джоконда!!!!!!
Регулярно сажусь на диеты, хватает ненадолго. Теперь пытаюсь по хитрому худеть. Во-первых, пытаюсь соблюдать два постных дня в неделю, среду и пятницу. Ну и дробное питание, ем через три- четыре часа, понемногу. Эт во вторых. :) А в третьих стараюсь есть поменьше майонеза и всего жареного. Не ем хлеба, но ем слайсы (это хлебцы такие, прессованые). Вот от колбасы отказаться не могу, люблю её беззаветно! :) Сладкое тоже не ем, хотя хочу! На новогодние праздники так оттянулась, что чувствуется в плюсе 2-3 кг. Весов нет у меня, к сожалению, придется худеть пока в джинсы не влезу. :p Сегодня обнаглела и наелесь салата с сухариками. Мне стыдно. |
Лучше больше двигаться, чтобы лишние калории не оседали, чем сохранять сидячий образ жизни, уменьшая при этом рацион.
|
Текущее время: 14:22. Часовой пояс GMT +7. |
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot
Форум открыт в июле 2004 г.