Худеем вместе ?!
 

в общем я второй раз в жизни села на диету. :D
в первый раз меня подруга уболтала, потом первая же и сорвалась, и меня стянула...
я боюсь, что не смогу сидеть на диете-слабая сила воли...скока раз спортом занимаца пыталась-сил либо терпения не хватает постоянно ходить :(
в общем- :help:
ПРЕДЛАГАЮ худеть всем вместе!
присоединяйтесь ко мне, делитесь успехами. и может вместе мы сможем победить лишние кг! получаеца че-то типа соревнований-кто дольше продержицца-тот молодец :)


Я начинаю...сижу на диете уже 4й день, ем яблоки,морковь,вареную говядину,сосиски вареные, усиленно пью кефир-больше 1л в день (кстати, рекомендую всем МИЛКОвский обезжиренный кефир-вкуснее никогда не пила...реально подсела!)
Вчера съела 2 сосиски, маленький кусочек говядины (на работе была, есть особо некогда, а после 6 вообще не ем теперь)
Сегодня...пол яблока, морковка, йогурт, чуть чуть говядины

вот что заметила-как только кушать хочецца-пьешь кефир и все!
боюсь завтрашнего дня :( у папы Д.Р. там стол, все такое...

Это типа кто первый умрет от анорексии, тот и выиграл что ли?

нет конечно :)
можно по другому-кто быстрее достигнет желаемого рез-та, но так не честно будет- у каво 1 кг лишний а у каво и 20

Откажись от сосисок, добавь в рацион углеводы (крупы), молочные продукты лучше те что начинаются на АКТ (АКТимель, АКТивиа, АКТуаль). Успехов!

как их холодильника продукты пропадут - так и похудеете. проверено на себе...

отказываясь от пищи вы не худеете, а дряхлеете.

да на фиг диеты ваще, побегай по утрам хотя бы месяца 2, результаты заметны будут, уверяю

Белки, углеводы, витамины, минералы. Никаких жиров. Если меньше есть будешь, организм меньше потреблять не станет. Просто из других источников будет черпать. Первое что начнет "поедать" - это твои мышцы, жиры только потом и то не факт. Так что диета без физ. упражнений - фигня. Одряхлеешь только.

Конечно худеем!!!
 

Я с тобой, Джоконда!!!!!!
Регулярно сажусь на диеты, хватает ненадолго. Теперь пытаюсь по хитрому худеть. Во-первых, пытаюсь соблюдать два постных дня в неделю, среду и пятницу. Ну и дробное питание, ем через три- четыре часа, понемногу. Эт во вторых. :) А в третьих стараюсь есть поменьше майонеза и всего жареного.
Не ем хлеба, но ем слайсы (это хлебцы такие, прессованые). Вот от колбасы отказаться не могу, люблю её беззаветно! :)
Сладкое тоже не ем, хотя хочу! На новогодние праздники так оттянулась, что чувствуется в плюсе 2-3 кг. Весов нет у меня, к сожалению, придется худеть пока в джинсы не влезу. :p
Сегодня обнаглела и наелесь салата с сухариками. Мне стыдно.

Лучше больше двигаться, чтобы лишние калории не оседали, чем сохранять сидячий образ жизни, уменьшая при этом рацион.

худеем:)
 

купила весенне-летний джинсовый сарафан, 40размер, теперь кг 3, ну в идеале 4 нужно в минус... хотя при моих графиках думаю проблемой не будет, да и поесть частенько забываю.... напр за сегодня: кофе, кофе, салат, сок, немного рыбы, пару ложек мороженого с медом, кофе... а домой пришла пару часов назад, учитывая, что когда ушла - еще 8ми не было...
насчет кефира_по себе знаю, летом, особ в жару, есть вообще не тянет, вот тогда -то и поймала любовь к обезжиреному кефиру:) еще здорово если в стакан с кефиром накрошить мелко огурчики-помидорчики... ммм... вкуснотища....:hop:
да и перед летом, плюс еще и после всех праздников, это оч кстати ;)

я все равно считаю что обычный кефирчик лучше

ну этим я не страдаю- отец на сыро-колбасном складе работает :bzzz:

кто ж от нее отказываеца? я не голодаю, я ем сколько хочу, просто рацион сменила :)

я лентяйка, не могу рано вставать, бегать по утрам, пробовала-3 раза отбегала...да и нескем

ну я и не говорю, что совсем без физ.нагрузочки....так, обруч, зарядочка :)

наконец появилась единомышленница! Делимся успехами! не забываем друг друга поддерживать! весов и у меня нет :(

у каво это сидячий образ жизни!? аппетит просто большой

не представляю кефир с помидорами и огурцами...делись рецептом.

кстати, кто нибудь! рецепт легкого салатика! у папы др, не сяду же я за стол с морковкой :p

или ты хочешь изменить себя-и меняешь свой образ жизни. в том числе и пищевые привычки
или всю жизнь жрешь только потому, что "кто-то что-то не то подумает"
удачи ;)

ДжАкоНдА я тут второй раз посмотрел как девушки (работаю в модельном бизнесе) голодают, потом остановиться не могут и постоянно теряют вес.. аж жуть.. 46 кг и все меньше и меньше..

по мне так главное чтоб человек был хороший.. :D
Вот я ем всё что хочу и сколько хочу :) только сильно острое не ем.. хотя в меру острое можно.
Влазила 3 литровая кастрюлька Борща(домашнего) и мальсть хлебушка
P.S. хочу набрать вес ;)

можно не утром бегать ) я считаю диетами либо железом в зале только закрепощаешь организм. Бегать нужно обязательно ) Одному бегать мне кажется гораздо лучше чем в паре, меньше разговоров будет.

я "бегаю" 5 раз в неделю по 1-2 часа, ем мало, бывает день вообще не ем и сильно не хочется, мяса в моем рационе практически нет, а за 5 месяцев я похудела на 3-4 кг :) это проклатье?:)

Женя, я с удовольствие с тобой бы похудела, да нельзя пока малыша кормишь.
Но есть опыт проведения застолий во время диет:
Реально, если сидишь за столом с пустой тарелкой и не жуешь, то родственники достают и вопросами "почему не ешь", и советами "да ешь ты и так худая" и уговорами "давай чуть чуть положу". А так как от застолья не убежать, то я обычно придеривалась правила 1 ложки. Брала салатик на 1 столовую ложку. Без горки. Но пробовала все на столе - что бы хозяйке обидно не было. И ела меедленно, по маааленькому кусочку вилочкой, что бы чувство насыщения приходило раньше чувства переполненного до отказа желудка. Но насытиться можно и за 20 минут, а на празднике сидеть нужно целый вечер за столом. Обычно, основная масса блюд поедается, когда уже и наелся, и сидишь и разговариваешь и бокалы полнимаешь... Я просто ставила рядом с собой блюдо с нарезанными фруктами. Салатиков поклевала, и дальше под разговоры яблочки-апельсинки жуй весь вечер. Калорий меньше в любом случае, чем если нет, да положишь лишнюю ложечку салата или добрая мама кусочек колбаски закинет в тарелку.

Хэй! хватит фигней страдать! гоу лучше в спорт зал :)пойдем тоже вместе :))))))))))))хотя я и так давно хожу:))) Вы понимаете что вы только гробите свой организм, потом кожа повалится титьки обвиснут и будите как старушенции ходить !!! вместо красивого подтянутого тела.

у мужиков обычно обмен веществ лучше...везет вам

никто и не спорит...стала и вправду об этом задумываца...бегать вообще не люблю...на физ-ре даже не особо бегала-грудь мешает :p

ну ты у нас девачка спортивная! :)
если хочешь вес свой обратно-ляг у телека, возьми пиво,чипсы,бутерброды с майонезом, да и просто майонез с хлебом....2 недельки перед телеком спасут положение :p

вот вот...или бабушки любимые помогут! я уже подумала об этом..съем грудинки куриной(без кожи) немного, салата "мимоза",так как он не содержит ниче такого, салат этот для себя специально и готовлю :) ну а потом фруктики :)

я б с радостью, но на спортзал времени надо больше, а его нет столько...у меня получается только один день в неделю выходной, в остальное время-работа с 9 до 21,и +учеба

решишься бегать - пиши )

ок! :)
ой,че то не хорошо себя сегодня чувствую-погода дебильная, ну конечно же я не исключаю влияние диеты...поела,таблетку выпила-лучше стало
ощущение что гемоглобин с давлением мне байкот объявили-взяли внеплановый выходной :)

По поводу того, что салат "мимоза" не содержит ничего такого, позволь не согласиться.Если подходить со стороны раздельного питания, то там просто жуть с наворотами! Много лет назад перестала есть все эти "мимозы", "оливье" и т.д.Пользы в них- ноль, зато масса лишних каллорий.Салаты ем только овощные.Родственники и знакомые поначалу гундели, а потом привыкли и теперь помимо всяких разных, готовят специально для меня "козлиный"(как его обозвала одна знакомая) салат (капуста с зелёным горошком и майонезом).Ближе к весне ощущается нехватка витаминов.Проращиваю зёрна пшеницы и делаю из них потом "мюсли".Добавляю туда курагу, изюм, орешки и мёд. Две столовых ложки на завтрак мне вполне хватает.Пеку торты, делаю картошку и мясо "по- французски," но ничего этого не ем и даже нет желания.В данный момент придерживаюсь раздельного питания с полным исключением жареного, жирного и выпечки.По поводу физической нагрузки- не обязательно бегать по улице, можно и дома этим заниматься.Рассыпаешь коробок спичек по комнате и наклоняешься потом за каждой в отдельности, не сгибая коленей, пока все не соберёшь-хорошее упражнение для мышц живота.Для каждой проблемной зоны- своё упражнение.Главное-всё в комплексе и диета, и нагрузки.Кстати, первое, что я сделала несколько лет назад-купила ВЕСЫ ! :p

наверна круче паднятся по лестнцие пешком на какую нить 16-ти этажку чем спички поднимать ;) чем больше нагрузка тем больше энергии тратиш. нада просто то что хаваеш всю энергию эту тратить за день чтобы патом она в сала не превращалась =)

Перед диетой лучше недельку вести дневник питания, просто записывать всё что съел каждый день всю неделю, и посмотреть сколько ты ешь и чего, а потом проводить работу над ошибками, например, смотришь в дневник и видишь, почти весь рацион составляет жареное или совсем нет овощей, значит надо что-то исключить что-то добавить, и питаться сбаласированно и дневник должен быть привычкой, в нем видно, сегодня позволила себе много лишнего, завтра рыба на пару и цветная капустка. Похудеть сильно нельзя, а вот кожа отчиститься и работа пищеварения улучшится, и то тольков том случае если действительно работать над питанием а не тупо записывать. Сама решила питаться по подобной системе, первая неделя пошла, пожелайте мне удачи :)

ты сказала что ешь овощи-в мимозе лишь яйцо лишнее,согласна что ингредиентов многовато, но ,согласись,твой "козлиный" гостям на стол не поставишь
весы-знаю что надо-до сих пор некогда купить

я про такое знаю,сама пробовала как то...у меня сил не хватило записывать, и плюнула! а ты молодец! так держать!



ну что,поздравьте меня! я выдержала испытание праздником (я так считаю) :hop:
утром я съела морковку,говядины чуть чуть, ложку зеленого горошка, вечером-белое куриное мясо(совсем немного), и салат ок.4 ст.л.

все больше и больше похоже на ЖЖ
...

Однако!!!!! Мало еды-то! При таком рационе есть риск, что "прорвет" и нажрешься! Испытано! Впрочем, может это у меня только...:)

кстати бегаю по вечерам, уже почти 2 месяца :) думаю уже скоро брошу:)

Незнаю может ето и дамская темка=) я бегал два месяца и бегаю сейчас за 2 месяца на диете и бег похудел на 25кг

да попросту могу сорваться.... итак уже ленюсь...

щас чо-то бегать скользко :(
дождусь, когда лед подстает - и тогда уж побегу по-тихому

диета это все фигня. вы замечали, что после жиеты, когда снова начинаешь есть то же самое, что ели раньше, вес снова начинае быстро набираться? дело в жировой клатке - Адипацит. Если она зашлакована, то никакая диета не поможет. Нужно средство, которое работает с этой жировой клеткой, тогда само собой будешь стройным... Проверено мной.

и че ж это за средство такое волшебное?

Fitolife. Самое гуманное похудение...

Да нет, скорее всего это постоянное движение, меньше сидеть, и больше двигаться..
Чтож желаю удачи в вашем деле..

пока с парнем встречалась около 50 кг была:) когда расстались кг на 5 за недели 2 похудела. щас больше 45 не набираю, хотя ем норм.
еще почему то худею от пива:) проверено!!!
сколько не пыталась нормально питаться - не получается. оч сильно люблю майонез:)
кстати на работе оч много пью зеленого чая, может поэтому и не толстею :)

а где седняшний отчет по съеденному?
или втихаря налупилась колбасы и щас писать стыдно об этом? ;)

скорее всего

нет :) решила что никому не интересно :)
вчера-2сардельки, пол яблока,2 йогурта, кефир
сегодня-салатик,морковка,куриное мясо(немножко),кефир ....и съела еще мааааааленькую канфетку :(

мда...

хм. Джаконда, твоя диета похожа на "Кремлевскую диету". Диета действительно эффективная (проверено на себе) но помогает лиш при соблюдении всех условий. и любую диету надо обязательно дополнять физическими нагрузками, без них эффекта не дождешся.