Иваныч
 

Первый день без сигарет.
Стаж курильщика уже наверное лет 18.
Ощущения не оправдали ожидания.
Первый день без сигарет проходит довольно легко.
Вчера днем докурил сигареты и вечером остатки табака.
Заметил, куриво рука ищет в карманах не от желания курить, а от того, что именно в этом месте или за этим делом прежде всегда закуривал - привычка однако.

День второй.
Желание покурить на тощак было самое сильное из всех желаний покурить за сутки. День прошёл спокойно, сосед курит в коридоре я выхожу подышать воспоминаниями.

День третий.
Всё хорошо. Проблем почти нет.
Изредко возникает желание закурить, но так же неожиданно проподает.
Лучшее средство бросить курить - занятость интересным делом.
Прблемы при настройке программы вызвали огромное никотиновое голодание :)

День четвёртый.
Просыпаеться аппетит, чувство голода стало посещать меня намного чаще.
Ловлю себя на том, что стало возвращаться обоняние, замечаю запахи который раньше не замечал.
Немного о не приятном, кашель доставать начинает.

День пятый.
Такое чувство, что курил 18 лет кто то другой, а не я.
Курил почти 2 пачки в день - наверное накурился уже,
выкурил своё, теперь ваша очередь.

12 день.
Без никатина очень много появилось время.
Проблема возникает - куда деть.
Копал картошку в выходные, просто капец , без перекура.
Нужна какая то альторнатива :) а то здоровья на долго не хватит.
А если серьёзно, то всё нормально, тяга к сигаретам осталась только в нескольких случаях.
Физическая усталость.
Алкоголь.
Ну и это самое;)

17 день.
Похудел :eek: :confused: на 2 кг.
Переживаю наверное , почему же нет желания курить ???? :p
Писать просто нечего на тему как я бросаю курить.
Нет ни желания и тяги к куриву.
Руки перестали пахнуть табаком. А у вас?

22 день.
Проверка алкоголем прошла успешно, тяга к сигарете в расслабленном состоянии не более чем каприз. Преодолимо всё.

30 день, месяц.
Подведём небольшой итог.
Бросать нужно тогда , когда это решил ты сам а не за тебя.
Бросать нужно сразу и без всяких пол сигаретки, пол затяжки.
Бросать нужно самому а не за компанию.

а теперь о приятном вес с 92 кг через 2 недели упал до 90 кг, на сегодня вес 95 кг.:) кто бы в спортзал поносИл меня по вечерам???

Не писал здесь месяц.
Вот уже 2 месяца как не курю, чего и вам желаю.
Организм приходит в состояние давно забытое,
табачный дым стал противен. ( бедная жена, столько лет терпеть)
Очень хочеться призвать всех курящих бросить курить, но прекрасно понемаю не по наслышке, что это без полезно.
Вес 96, казалось бы набрал вес, должно быть тяжко, а нет всё прекрасно.