Про коробок это ты круто придумала! :)

Ага и охриненная нагрузка на суставы ног (нагрузка коленносгибательный сустав при поднятии по лестнице в 3 раза больше чем при ходьбе). Недельку так без перерыва побегай и тебе придется заказывать протезированные коленные суставы из полиуглерода и силикона. Будет круто! :)

p.s. Кстати США лидер по протезированию коленных суставов у людей с избыточным весом.

ну пока меня хватило тока на 20 мин. обруча..сегодня...а он у меня железный еще и с песком...бока болят :(

ну можно же пресс качать. по 25-30раз по 2 подхода, утром и вечером) Ну и конечно нужна воля и огромное желание)

Хех, я за 2 месяца без всяких физических упражнений 15 лишних килограмм снял=)

зачем бегать можно пешком идти. суставы наоборот укрепятся. люди которые приседают со штангой 250кг не на суставы ли нагрузка идет сидиш рассказываеш тут. инвалиды одни. :D

2 года назад, когда меня стали спрашивать что мне подарить на день рождения, я предложила ту сумму, на которую мне хотели купить подарок, вручить мне в натуре.Затем я купила себе велотренажёр=)ну очень полезный подарок=).Там на дисплее и скорость высвечивается, и расстояние, которое ты проехала, и количество затраченных каллорий.В конце занятия ещё и пульс твой покажет.8 степеней нагрузки.Обычно включаю телевизор или музыку, сажусь на тренажёр, и вот эффект приятного с полезным.:p

Я тренажер степ купила.....у велотренажера очень много минусов.. там идет дополнительная нагрузка на сердце.. смещает тазобедерный сустав, т.к. там тоже лишняя нагрузка...ой там много чего у него...

А я тренажер ... родила. :) 21 килограмм за 8 месяцев как рукой сняло. Меня уже ветром сдувает, а Лев Сергеевич все растет, тяжелеет. Скорее бы уже ножками сам пошел.... %)))

Нееее, не согласна! Это мне посоветовала врач Высшей категории, человек с огромным опытом.Можно поставить самую минимальную нагрузку, допустим 15-16км/час и покататься минут 30, минус 300 каллорий.Никакой нагрузки на сердце и пульс в норме.Не хочу спорить, каждый кулик своё болото хвалит, но мне велотренажёр как то ближе и родней.И эффектом довольна.

=) толку с тренажера с 300 калорий если в шоколакдке 500 калорий где-то. а чтобы просто лежать на диване весь день человек 1500 калорий тратит.
=) велаттренажер обычный вроде как велик сделан а тут говорят что прям сердце пасадиш с него =) ужасы что тока не придумают люди чтобы ничё не делать и морить в итоге себя голодом. :|