Диетические блюда
 

Значит решил я тут через несколько дней сесть на правильное питание.
Никаких сладостей, выпечки, жаренного, животных жиров.
Кушать что-то типа: Куринных грудок с рисом, тунец, обезжиренный творог, каши.
Но не возможно жить на 3-4х блюдах целый месяц. Итак, обоснование темы: Прошу форумчан выложить рецепты полезных высокобелковых блюд.

PS тока в диету не надо тему пихать) Ибо меня лишь рецепты интересуют.
И энергетическая ценность готовых блюд тоже приветствуеца.

рецептов нет, а вот эта штука поможет тебе расчитать энергетическую ценность твоего обеда