Я подтягивался маx 30 раз, пока (бурсит) на соревнованиях не зароботал, а щас 25 раз, хочу развить мах придел опять до 30 раз, а дальше и не надо.
Это ещё зависит от веса тела, если человек худой и жилистый то он может и 100 раз сделать. Всё зависит от физического строения тела и мышечной выносливости, каждый человек устроен по разному (природа есть природа). У кого то с детсва повышенный мышечный тонус и он может даже не развивать силовые способности, а есть люди у которых мышцы плохо развиты и они по структуре мягкие и у них плохая натуженность, то им нужно развивать их, что бы преодолевать внешние и внутренние сопротивления воздействующие на орагнизм.
PS. Лично я вешаю 74 кг и подтягиваюсь около 25 раз могу и 30, для меня это вполне норма, а если бы я вдруг потерял по не известной причине 15 кг, то я бы подтягивался на много больше.
Цитата:
Сообщение от MebiuS
просто 1 чел говорит 80раз делает в 15 лет
в 17 лет 12раз написано в нормативе по физкультуре
интересно узнать сколько делаете ВЫ. ради интереса
|
15 и свыше лет самый подходящий периуд для развития силы, почему бы и нет если он имеет такое строения организма как я описал. А ещё зависит техника подтягивания, а может быть он подтянулся 80 раз неправильным хватом, или с раскачкой?
А вот для развития скоростно - силовых качеств 13-14 лет (но опять же у каждого человека развития физ качеств происходит по разным периудам, у кого то раньше, у кого то позже. |
