Как быстро накачать руки и грудь?
 

Как быстро накочать руки и груть? Что бы было заметно? без всяких таблеток!

делать жим лежа и бицепс. Че за тупые вопросы:) А вообще помоему руки мощнее смотрятся из за трицепса раскаченого

быстро это за скока за год ? :)

думаю автору надо побыстрее, ведь через две-три недели пляжный сезон открывается.

к следующему сезону успеет если будет трудится хорошо весь год ;)

никак

быстро и без таблеток не получится !!!

пару ампул и за месяц опухнешь :-) мышцы будут расти так что кожа не будет успевать растяшиваться и будет лопаться. :D

Иди грузщиком на завод работать там и раскачаешся.

никак, самому не реально в столь короткий срок, на это уходят месяцы, годы,.... это не просто так, тут целая наука:)
P.S Протеин,аминокислоты, и прочяя туфта ваще не вариант.