вот оптимальные настройки для хорошего соотношения вес\качество...
кодеки:
3ivX - просто отличный кодек
XviD - тоже хороший, только файл мягко говоря получаеться большим по весу...
ну битрейд (см. - качество кодирования) выставляешь в них на максимум или ближе к тому...
ПыС. и вообще если хочешь ролики хорошего качества, доделывай их в Adobe After Effects и через неё кодируй, у неё функции кодировки стоят лучше...