forum.rastrnet.ru - Показать сообщение отдельно - накачаться до февраля включительно. Реально это или нет??

Dreyko · 18.11.2006, 00:39

Цитата:

Сообщение от NorD

Жим делаю 4 подхода по 8 раз (60кг). В среду делал 3 подхода по 5 раз (70кг).
Вот и скажи мне на что я делаю на массу или на силу ?

щас пока жилы укрепляются связки потом масса будет наверна