Цитата:
Сообщение от Alexass
1:1:3
|
Старнное соотношение... Это получается белков жрать столько же сколько и жиров. Вжж, масса папрет тока жировая, а не мышечкая
У бодибилдеров соотношение: 30 % - белки, 10 % - жиры, 60 % - углеводы.
пс. 2Frost
вот по этому и проще ходить в зал :-)