Цитата:
|
Сообщение от Immelman
что способствует быстрому восстановлению после переломов, растяжений итд?
конкретно интересует питание.
|
Питание. Все, что содержит кальций. Сыр, кефир, молоко (при хорошей переносимости), йогурт, рыба, орехи. Можно принимать кальций
500 мг вечером после еды (кальций-Д3-никомед, кальцимакс, миакальцик)…. Фолиевую кислоту можно 2 мг 3 раза в день.
Хорошо
мумие, но в натуральности и качестве можно быть уверенным только через знакомых, которые подтвердят, что это не подделка. Неплохое с Дальнего Востока, с Алтая (по отзывам больных).
Обезболивающие (кетанов в мышцу, можно диклофенак в мышцу, можно таблетки).
ЛФК (лечебная физическая культура).
Массаж делать должен человек, который занимается посттравматическим восстановлением функции того, что сломано и ориентируется в этом деле.
Вообще здесь всего не опишешь. Ведь все зависит от возраста (или 15, или 80 - есть разница?!). Что сломано (бедро, предплечье - разные сроки, прогнозы). Как лечили - гипс, вытяжение, лангета? Какой вид перелома (со смещением, без смещения, винтовой?). Важно даже то, как произошла травма.
Главное в этом деле, чтобы человек не ленился и делал все возможное для разрабатывания конечности. Чтобы мышцы не атрофировались, чтобы отек не увеличивался... Но все очень индивидуально, например, если со смещением, то массаж нельзя делать до полного сращения осколков.
Растяжения, вывихи - холод и покой. Холодная грелка на место вывиха. Ограничить нагрузки и движения. Эластичный бинт. Обезболивающее (кетанов, спазган, найз, нимесулид...) при болях. Мази - финалгон, финалгель, фастум, индометациновая. Осмотр специалиста, точнее, рентген, чтобы исключить трещину или перелом.
P.S. Если есть желание более конкретно уточнить - пиши в ПС.