Вот хотел спросить, занимался на турнике - подтягивался и вот мышцу на правой руке понятул в районе локтя, где бицепц начинается (короче в районе сгибания), где-то около недели назад, когда начинаю подтягиваться - начинает болеть, мазью - долобоне гелем мажу проходит на следующий день та же история, день перерыва делал....Не проходит.
Как можно быстрее оправиться от этого растяжения и что мне в этом поможет?
|