Цитата:
Сообщение от FrostbitteN
помойму тебе вес не мешало бы набрать, 2 мало надо почаще ну хотя 4 раза сойдёт.Хз до февраля, до лета точно можно  |
4раза много. 3и раза само то. а 2раза действительно мало.
Цитата:
Сообщение от Dem@n
Люди я начал ходить в качалку с сентября. хочу накачаться поболле, но без всяких протеинов и стероидов.
|
И ещё без всяких тяжёлых упражнений, правильного питания и режима...
А стеройды тебе никто и не предлагает. Их вообще тяжело достать. Ишь размечтался