[squirrel]

В норме от 60 до 80. Чем реже бьется сердце, тем больше продолжительность жизни. Еще лет 10 назад пульс 90 считался нормой. А сейчас подходим к тому, что пульс должен быть от 55 до 75 ударов в минуту.
Тут могу ошибиться, но нагрузку надо давать такую, чтобы пульс не превышал исходное значение покоя на 70%. В покое 100 - это много, нужен кардиолог или терапевт.