|
Сообщения за день | Добавить альбом | Поиск | Правила форума |
|
Опции темы | Опции просмотра |
01.11.2006, 22:06 | #1 |
۞۞۞
Регистрация: 01.09.2006
Сообщений: 424
|
накачаться до февраля включительно. Реально это или нет??
Люди я начал ходить в качалку с сентября. хочу накачаться поболле, но без всяких протеинов и стероидов. последнее время нагрузку стал увеличивать. рост-170см вес-55 кг когда пришел жим лежа 50 кг ни рау не делал щас раза 2-3 сделаю. летом подтягивался 23 раза - максимум.
Цель:накачаться до февраля включительно. Реально это или нет?? хожу 2 раз в неделю Последний раз редактировалось Dem@n; 01.11.2006 в 22:11. |
01.11.2006, 22:09 | #2 |
[3912]
|
нереально. надо больше времени
__________________
Сдохни, тостер, сдохни
|
01.11.2006, 22:13 | #3 |
۞۞۞
Регистрация: 01.09.2006
Сообщений: 424
|
|
01.11.2006, 22:15 | #4 |
[3912]
|
люди по 5-10 лет занимаются а ты за полгода хочешь качком стать
__________________
Сдохни, тостер, сдохни
|
01.11.2006, 22:28 | #5 |
Всё будет хоккей
|
помойму тебе вес не мешало бы набрать, 2 мало надо почаще ну хотя 4 раза сойдёт.Хз до февраля, до лета точно можно
__________________
Некоторые считают, что футбол - дело жизни и смерти.
Они ошибаются: футбол гораздо важнее.© Билл Шанкли |
01.11.2006, 22:30 | #6 |
۞۞۞
Регистрация: 01.09.2006
Сообщений: 424
|
да вес надо набрать
ну дай эту программу заценю Последний раз редактировалось Blansh; 02.11.2006 в 17:50. |
01.11.2006, 22:34 | #7 |
Анархия
Регистрация: 07.09.2006
Сообщений: 2,345
|
"Накачаться" - это на сколько. Если так, чтоб Шварц обзавидовался, то вряд ли. А если набрать пару кг живого весу и пару см на руках и шее, то запросто.
__________________
Куплю лом серебра! |
01.11.2006, 23:37 | #8 |
.
|
ну ладно, я соврал, я набрал веса, теперь я 60... :-)
Вторник Жим лёжа (шир. хват.) 5 подходов Жим гантелий. 3 подхода Разводка (гантелями). 3 подхода Подьём штанги на биц. 5 подходов Любое на биц. 3 подхода Пресс. 3 подхода Четверг Жим лёжа (узкий хват). 5 подходов Французкий жим. 3 подхода Тяга верхнего блока вниз. 3 подхода Присед. 5 подходов Жим в стонке (ну там лажишся и ногами жмёшь..) Пресс. 3 подхода Суббота "наклоны" (ну как пресс тока наабарот, нагрузка на спину). 5 подходов Подтягивание. 5 подходов Тяга за голову. 3 подхода "Плечи" (жим штанги стоя). 5 подходов Жим гантелий. 3 подхода Пресс. 3 подхода ну как бы вот так... ах да, я соточку присел :-)
__________________
Vaz 21O7, v.1.5, 71hp. 5MT, RWD, Red. Vaz 21O8, v.1.6 90hp. 5MT. FWD. DarkBlue. Toyota Carina ED ST-162 v.2.0. 3s-ge 180hp. 5МТ. FWD. White. Toyota Carina ED ST-2O2 v.2.0. 3s-fe 140hp. 5MT. FWD. black. |
03.11.2006, 12:08 | #9 | ||
aka UNwise
|
Цитата:
Цитата:
А стеройды тебе никто и не предлагает. Их вообще тяжело достать. Ишь размечтался Последний раз редактировалось FalseFaced; 03.11.2006 в 14:01. |
||
13.11.2006, 19:01 | #10 |
IIyLLIuCTuk
Регистрация: 24.11.2005
Сообщений: 75
|
купи аминокислоты себе и хавай их там белок почти чистый 94% нормальная вещь организму не вредит да и полезная если спортом занимаешся
__________________
Иногда мысли приходят в голову... наверное ошибаются адресом :о) |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Парни помогите накачаться за 9 месяцев !! Посоветуйте што ни будь "! | Вильмир | Спорт | 21 | 13.12.2009 13:19 |
комп стал включаться очень долго | Dok | Железо | 12 | 04.06.2007 00:36 |
посоветуйте мобилу (до 10к включительно) | Gambit | Мобильный мир | 8 | 12.07.2005 22:11 |
поучительно с анекдот.ру | ApT | ART | 0 | 16.03.2005 20:50 |
|