![]() |
![]() |
#91 |
Новичок
Регистрация: 06.10.2007
Сообщений: 124
|
![]()
По карте посмотри!
8 марта 24 б |
![]() |
![]() |
![]() |
#92 |
Banned
Регистрация: 31.10.2007
Сообщений: 112
|
![]()
а мне пофиг какой спортзал! главное чтобы штанги были. Тренажеры вообще не уважаю. конечно если переходить на гигантские веса то можно и на тренажерах. Еще не понимаю когда ходят достаточно не опытные парни прочитают гдето чтото и делают это. Худой парень 55 кг от груди жмет 2 раза еле как. потом вешает 65 кг и делает негативный жим на раз наверно. НУ нафиг ему это надо?! Так бы снчала научился работать с нормальными весами. даже с теми же 50 кг. Смешно смотреть
|
![]() |
![]() |
![]() |
#93 |
Banned
Регистрация: 31.10.2007
Сообщений: 112
|
![]()
Как зачем??? Нету лучшего упражнения которое бы прорабатывало ваши ягодицы и заднюю часть бедра. Хотя если большой зад то не стоит приседать. А если попы нету и для для рельефа приседания в самый раз. Самое эффективное упражнение. (Я незнаю какая у тебя попа, я в общем это сказал)
Почитай вот эту ссылку. http://hardgainer.ru/hard2.view1.page19.html |
![]() |
![]() |
![]() |
#94 |
((( d[o_O]b )))
|
![]()
занимаюсь в Металлурге ( остановка спротзал ) и в Колизее ( возле спорткомплекса СибГТУ ).
Цена везде одинаковая ( 50р vs. 60р ), нравится и та и там. в металлурге уютнее, но в колизее чище, лучше раздевалки, и больше скамеек для жима.
__________________
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#95 |
Banned
Регистрация: 31.10.2007
Сообщений: 112
|
![]()
Мне тут написали что жим на один два раза способствует развитию силы. Но я то говорил про другое Негативный жим это когда не поднимают штангу а медленно опускают. Поэтому че они там делают мне вообще не понятно. Понимаю еслибы веса были большие. А такие как у них я вообще не понимаю. Прочитали гдето в каких то программах для профессионалов которые жмут за сотню, а может и за 200 (незнаю че они читали). Думаю это на силу никак не повлияет. Полезнее было бы просто жать им меньший вес.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#96 |
aka UNwise
![]() |
![]()
ты тему не перепутал?
__________________
Я на своей земле! И мне НЕ насрать!..Драться не умею, но очень люблю! [Саша Павлов] |
![]() |
![]() |
![]() |
#97 |
Banned
Регистрация: 31.10.2007
Сообщений: 112
|
![]()
Нет
|
![]() |
![]() |
![]() |
#98 |
aka UNwise
![]() |
![]()
Ну упражнения вообще то тут обсуждаюца
http://forum.rastrnet.ru/showthread.php?t=4616
__________________
Я на своей земле! И мне НЕ насрать!..Драться не умею, но очень люблю! [Саша Павлов] |
![]() |
![]() |
![]() |
#99 |
Новичок
Регистрация: 08.05.2007
Сообщений: 69
|
![]()
Знаете,я может немного не в теме буду,короче,назовите зал,где можно прилично побегать.НУ или секцию где прям тренируют к бегу,я вот мучаюсь,ищу,ничего найти не могу!!!А так побегать нормально хочется,а не то что у нас на стадионе.....
__________________
Тот,кто ответил себе на вопрос:зачем жить?!сможет вытерпеть почти любой ответ на вопрос:как жить! ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#100 |
Адекватный семьянин
![]() Регистрация: 27.06.2007
Сообщений: 2,721
|
![]()
Аэробные - на стадион. Бегом.
Велосипед и пр. нагибания - в любой спортзал. ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
фитнес и тп. | Киса | В поисках Фильма | 0 | 15.10.2008 23:35 |
ночные клубы | KopeR | Общий раздел | 3 | 08.03.2006 14:30 |
посещяете ли вы клубы | star | Общий раздел | 23 | 03.06.2005 08:17 |
![]() |
![]() |
![]() |
|