Советы начинающим бодибилдерам

[nDrew]

Сообщение от Bart

Parenek, стероиды...
Конечно не без усилий, работы и генетических задатков, но все-таки стероиды.

Точно-точно.

[rip]

Сообщение от Аркон

Поведай людям, где это находится.

СК"Спартак" ул.Марковского 80. Остановка локомотив, сам "Спартак" за локомотивом, где тренеруются борца Миндиашвили...

[nDrew]

Сообщение от Kent

Где мона преобрести анаболические стероиды? У меня кореш раньше для себя доставал через знакомого фармацевта, а так хз где брать. В аптеке же тока по рецепту продают.

Ух ты! Анаболические стероиды решил проколоть? А стоит себя инвалидизировать ради этого?

[nDrew]

Сообщение от Kent

Я уколов боюсь, мне бы в таблеточках :-), да не чё норм будет я немножко, я же не собираюсь есть их горстями, так немного помочь себе.

Ну, как врач, я скажу тебе, что проблемы у тебя со здоровьем будут на всю жизнь, даже от немножечко. Гарантирую.
Хотя, дело твое...

А в чём заключается тавмирование от приминения стеройдов?

Сообщение от King

А в чём заключается тавмирование от приминения стеройдов?

печень, почки, сердце...

[ARTEM]

Сообщение от Kent

Где мона преобрести анаболические стероиды? У меня кореш раньше для себя доставал через знакомого фармацевта, а так хз где брать. В аптеке же тока по рецепту продают.

Пару лет назад центральный "Богатырь" ими изобиловал... Но учти, что, быстро набрав на химии массу, ты, престав её принимать, ещё быстрее потеряешь примерно 2/3 этой массы, но, кроме этого, химия, оставив твой организм, заберёт с собой часть твоего природного потенциала. Что это значит? – После химии ты, продолжая качаться без неё, будешь прогрессировать медленнее, чем прогрессировал бы, если бы химию не употреблял.
Объясню то же самое на пальцах:
Допустим, ты сейчас жмешь от груди на раз 100. Благодаря химии ты через месяц будешь жать 125. Перестав её принимать, ты через 2 недели будешь жать уже 110. Продолжая качаться без химии, ты, допустим, через 6 тренировок будешь жать 115. НО, если бы ты дошел до 110 без химии, то эти 5 кг ты бы прибавил не за 6, а за 5 тренировок. И чем дольше ты будешь принимать химию, тем медленнее ты будешь прогрессировать после неё.
Химию употребляют, чтобы выйти за пределы своего природного потенциала, те, кто его уже почти исчерпал. Если твой потенциал ещё далеко не исчерпан, если ты ещё способен прогрессировать без химии, то лучше тебе от неё воздержаться.

Лучше принимай качественный креатин: пользы от него немало, вреда никакого.

[nDrew]

Сообщение от Kent

Ну если нету прогресса, ем в больших количествах, а толку нет(глистов нету :-) ) результаты растут канешна, но очень медленно

Ленишься на тренировках, имхо.
Мышцы то еще болят? Сколько приседаешь (вес)?

Сообщение от nDrew

Ленишься на тренировках, имхо.
Мышцы то еще болят? Сколько приседаешь (вес)?

Нет,невсегда.Просто от генов много завист тоже.Например есть люди у которых мышцы растут как на дрожжах,хотя они ни какие стеройды не принимают,а не которые качаются и пыжутся ваще не покладая рук,а у них такой медленный рост идёт,что они готовы анаболики пачками глотать.А есть которые хотят за 3-4 месяца всё накачать без проблем и начинают применять всякую дрибедень.Я ещё замечал,что некоторые ломаются и бросают качалку,потому что они думают что стоят на одном месте,например,жим лежа.Был поцык,который поднямал 50 и где то 2 месяца не мог больше,он и забил на качалку,а поидее жим лежа чтобы увеличить на 7-10 килогграм нада примерно 9-13 недель,если в неделю 2 раза делать упражнения на грудь.И смысла нету в неделю по 4 раза ходить и качать грудь,зачем так травмировать мышцы,2 раза самое то.Но и от программы зависит тоже не мало.Некоторые ищут оптимальную программу и ноходят после 6-8 месяцев качания(я имею ввиду если без тренира заниматся).Я нашёл оптимальную примерно через 4 месяца,но я столько эксперементировал.А ну и на каждой программе сильно зацикливатся нельзя примерно 2-3 месяца а потом поиски другой,а иначе мышцы привыгнут к нагрузкам и роста ваще не будет замечатся.Да и вообще культуризм дело не из легких,так что там нужно бальшоооой запас энтузиазма.

[Docent]

Креатин тоже вреден! Как заверяет nDrew и многие другие, что протеин не вреден... возможно и не вреден НАСТОЯЩИЙ протеин!!! Которого в России вы не достанете нигде!!! Когда я говорил, что он вредный, я имел ввиду тот протеин, который у нас имеется в продаже.
п.с. в России нету качественных стеройдов, анаболиков, протеинов, биологически активных добавок, факт.
пы.сы. на качественное питание необходимо минимум 3 тонны гринов, а у нас мегамасс4000 4500р стоит, в Москве 2.5т.р., а там де он производица 50 баков ну и чё это за питание?