|
Сообщения за день | Добавить альбом | Поиск | Правила форума |
|
Опции темы | Опции просмотра |
21.01.2008, 18:07 | #131 |
Новичок
Регистрация: 05.10.2007
Сообщений: 96
|
ок.
ну это я уже пережил. более-менее понимаю, что для чего и что чем качать надо)))))) |
22.02.2008, 11:38 | #132 |
Новичок
Регистрация: 05.10.2007
Сообщений: 96
|
уже месяц хожу в Атлет.
нравится все. после Аполона на гордк ваще реал. там я был около полугода и делал всякую ересь три раза в неделю, все тренажлры успевал обойти за занятие. Ща хожу 2 раза в неделю: в первый день делаю -пресс -жим лежа -тяга на тренажере к груди (на мышцы спины) -становая второй день делаю: -пресс -жим штанги сидя на скамье (на плечи) -Приседания -турник Пока оч нравицца. реал набрал уже 2 кг за месяц собственного веса+вес жима лежа "старого" увеличил на 10 кг при этом стал нормально хавать. обязательно утром кашу, в обед белковое, за 40 мин до треньки углеводистое. в течение 30 минут после трени - белковое. на ночь что нибудь легкое, типа творожной массы небольшой. не знаю нормальный ли это результат, но для меня - да. реал стал себя лучше чувствовать даже. как кто то мудрый сказал : "в убогом теле хилеет разум"-)))) |
27.02.2008, 11:57 | #133 |
Новичок
Регистрация: 05.10.2007
Сообщений: 96
|
Пресс
Люди как пресс накачать?
ну мля жир согнать с живота всмысле. качаю каждую тренировку, а толку нет. |
27.02.2008, 12:40 | #134 |
aka UNwise
|
ибо нет точечного жиросжигания. вес будет уходить вначале сверху(от плеч) и лишь в последнюю очередь с живота. тут уже тока злые тренировки до потери сознания. либо +диета.
__________________
Я на своей земле! И мне НЕ насрать!..Драться не умею, но очень люблю! [Саша Павлов] |
27.02.2008, 12:41 | #135 |
Профи
Регистрация: 09.01.2005
Сообщений: 1,568
|
жир с одново места никак не сгониш. он постепенно по всему телу уменьшатся будет. а то что ты прес качает это у тебя пад салом просто мышцы пресса тренируются. вот как станеш худым или чиста из мышц будеш тада будет рельеф заметен.
|
27.02.2008, 13:42 | #136 |
флудер
Регистрация: 06.04.2007
Сообщений: 1,644
|
|
17.03.2008, 10:48 | #137 |
Новичок
Регистрация: 05.10.2007
Сообщений: 96
|
есть говорят какой то пояс из шерсти в аптеках продается, типа кожу живота, спины мажешь мазью перцовой (с ним продается) его одеваешь во время тренировки и вроде как жир с живота сгоняется.
слыхал кто? |
17.03.2008, 17:02 | #138 |
флудер
Регистрация: 06.04.2007
Сообщений: 1,644
|
Если ты так хочешь похудеть то легче поэлитиленом обмататься и выкинуть после тренировки а не пояса стирать, ага с перцовой мазью ты то натренируешь много... мыца побежишь через 10 минут. А вспотеешь сильно под поэлитиленом, выпьешь стакан воды и всё вернётся... скинешь всего грамм 50-100, быстро похудеть нереально не ведись на рекламы это долгий процесс, и всякие бабочки качалки - БА РА ДА!!!
|
19.03.2008, 09:18 | #139 | |
Новичок
Регистрация: 05.10.2007
Сообщений: 96
|
Цитата:
типа не смогу заниматься? |
|
19.03.2008, 13:24 | #140 |
۞۞۞
Регистрация: 01.07.2005
Сообщений: 1,011
|
|
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Упражнения для телепортации | kcylykc | Наука, религия, философия | 15 | 01.12.2014 21:56 |
|