![]() |
|
![]() |
Сообщения за день |
![]() |
Добавить альбом |
![]() |
Поиск |
![]() |
Правила форума |
![]() |
|
Опции темы | Опции просмотра |
![]() |
#11 | |
Профи
Регистрация: 28.07.2004
Сообщений: 1,177
|
![]() Цитата:
|
|
![]() |
![]() |
#12 |
Simpson
Регистрация: 22.07.2004
Сообщений: 838
|
![]()
Я уже попробовал. Не ощутил такого, что он прибавляет к моему максимуму, прибавляю в пределах нормы. Просто реально мышцы меньше устают. Можно накинуть еще по упражнению на группу мышц, или по дополнительному подходу с большим весом.
__________________
На небе только и разговоров, что о море... и о закате... там говорят о том, как чертовски здорово наблюдать за огромным огненным шаром... и еле видимый свет, словно от свечи, горит где-то в глубине... Поспешите, у Вас мало времени.(с) |
![]() |
![]() |
#13 |
Гость
Сообщений: n/a
|
![]()
Я вот вообще пауэрлифтингом занимаюсь, про рельеф не забывать стараюсь...
|
![]() |
#14 |
Simpson
Регистрация: 22.07.2004
Сообщений: 838
|
![]()
Скажи по жиму нормативы для разрядов, ну или по 3 упражнениям сразу, плз. Сколько реально жмут люди в весе 65кг на любительских турнирах?
__________________
На небе только и разговоров, что о море... и о закате... там говорят о том, как чертовски здорово наблюдать за огромным огненным шаром... и еле видимый свет, словно от свечи, горит где-то в глубине... Поспешите, у Вас мало времени.(с) |
![]() |
![]() |
#15 | |
Гость
Сообщений: n/a
|
![]() Цитата:
|
|
![]() |
#16 |
Гость
Сообщений: n/a
|
![]()
А нормативов не помню...знаю только что в весе до 60кг на КМС надо 445кг в сумме набрать
|
![]() |
#17 |
no comments...
Регистрация: 18.07.2004
Сообщений: 309
|
![]()
...
__________________
Да поможет вам F1, да сохранит вас F2, во имя Control`а, Alt`а и святого Delet`а. Enter... |
![]() |
![]() |
#18 |
no comments...
Регистрация: 18.07.2004
Сообщений: 309
|
![]()
Хотя тут другие значения
![]() Думаю вот этому можно вполне доверять: Федерация пауэрлифтинга WPC - Россия (Norma1.doc)
__________________
Да поможет вам F1, да сохранит вас F2, во имя Control`а, Alt`а и святого Delet`а. Enter... Последний раз редактировалось z0nder; 17.11.2004 в 21:31. |
![]() |
![]() |
#19 |
Simpson
Регистрация: 22.07.2004
Сообщений: 838
|
![]()
Ну клёво, по первым я к новому году выполню третий разряд, по вторым надеюсь первый. Будем верить последним нормативам
![]() Кент, нет просто есть соревнования по жиму лёжа коммерческие, в тренажерных залах города среди новичков или еще чо то там, я слышал пару раз о таких. О них я и говорил, а не о чемпионате России например.
__________________
На небе только и разговоров, что о море... и о закате... там говорят о том, как чертовски здорово наблюдать за огромным огненным шаром... и еле видимый свет, словно от свечи, горит где-то в глубине... Поспешите, у Вас мало времени.(с) |
![]() |
![]() |
#20 |
no comments...
Регистрация: 18.07.2004
Сообщений: 309
|
![]()
А вот и рекорды:
Жим лежа: 310 кг, Энтони Кларк (США), 1994 год Приседание со штангой на плечах: 455 кг, Кирк Кавроски (США), 1995 год. По материалам журнала "2000"
__________________
Да поможет вам F1, да сохранит вас F2, во имя Control`а, Alt`а и святого Delet`а. Enter... Последний раз редактировалось z0nder; 17.11.2004 в 21:23. |
![]() |
![]() |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
начинающим | VAD | Клуб радиотехников | 2 | 02.03.2016 20:09 |
Помогите начинающим кошкаЛюбителям :) | Adamant | Флора и фауна | 9 | 14.01.2010 23:43 |
C++: помощь начинающим | Белый | Программируем | 6 | 05.01.2010 02:46 |
Советы | Макс | * Островок Любви и Романтики * | 35 | 12.04.2007 18:52 |
Советы начинающим вегетарианцам | Желко | Сам себе повар | 19 | 01.06.2005 12:42 |
![]() |
![]() |
![]() |
|