![]() |
![]() |
#21 |
молодой
Регистрация: 27.01.2005
Сообщений: 1,272
|
![]()
решишься бегать - пиши )
|
![]() |
![]() |
![]() |
#22 |
добрая девчушка
Регистрация: 06.10.2006
Сообщений: 411
|
![]()
ок!
![]() ой,че то не хорошо себя сегодня чувствую-погода дебильная, ну конечно же я не исключаю влияние диеты...поела,таблетку выпила-лучше стало ощущение что гемоглобин с давлением мне байкот объявили-взяли внеплановый выходной ![]()
__________________
Люблю пачти всех мужчин на свете и ничего не могу с этим поделать! |
![]() |
![]() |
![]() |
#23 |
Гость
Сообщений: n/a
|
![]()
По поводу того, что салат "мимоза" не содержит ничего такого, позволь не согласиться.Если подходить со стороны раздельного питания, то там просто жуть с наворотами! Много лет назад перестала есть все эти "мимозы", "оливье" и т.д.Пользы в них- ноль, зато масса лишних каллорий.Салаты ем только овощные.Родственники и знакомые поначалу гундели, а потом привыкли и теперь помимо всяких разных, готовят специально для меня "козлиный"(как его обозвала одна знакомая) салат (капуста с зелёным горошком и майонезом).Ближе к весне ощущается нехватка витаминов.Проращиваю зёрна пшеницы и делаю из них потом "мюсли".Добавляю туда курагу, изюм, орешки и мёд. Две столовых ложки на завтрак мне вполне хватает.Пеку торты, делаю картошку и мясо "по- французски," но ничего этого не ем и даже нет желания.В данный момент придерживаюсь раздельного питания с полным исключением жареного, жирного и выпечки.По поводу физической нагрузки- не обязательно бегать по улице, можно и дома этим заниматься.Рассыпаешь коробок спичек по комнате и наклоняешься потом за каждой в отдельности, не сгибая коленей, пока все не соберёшь-хорошее упражнение для мышц живота.Для каждой проблемной зоны- своё упражнение.Главное-всё в комплексе и диета, и нагрузки.Кстати, первое, что я сделала несколько лет назад-купила ВЕСЫ !
![]() |
![]() |
![]() |
#24 |
Профи
Регистрация: 09.01.2005
Сообщений: 1,568
|
![]()
наверна круче паднятся по лестнцие пешком на какую нить 16-ти этажку чем спички поднимать
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#25 |
добрая толстая кошка
|
![]()
Перед диетой лучше недельку вести дневник питания, просто записывать всё что съел каждый день всю неделю, и посмотреть сколько ты ешь и чего, а потом проводить работу над ошибками, например, смотришь в дневник и видишь, почти весь рацион составляет жареное или совсем нет овощей, значит надо что-то исключить что-то добавить, и питаться сбаласированно и дневник должен быть привычкой, в нем видно, сегодня позволила себе много лишнего, завтра рыба на пару и цветная капустка. Похудеть сильно нельзя, а вот кожа отчиститься и работа пищеварения улучшится, и то тольков том случае если действительно работать над питанием а не тупо записывать. Сама решила питаться по подобной системе, первая неделя пошла, пожелайте мне удачи
![]()
__________________
А птичка больше не чирикнет... |
![]() |
![]() |
![]() |
#26 | ||
добрая девчушка
Регистрация: 06.10.2006
Сообщений: 411
|
![]() Цитата:
весы-знаю что надо-до сих пор некогда купить Цитата:
ну что,поздравьте меня! я выдержала испытание праздником (я так считаю) ![]() утром я съела морковку,говядины чуть чуть, ложку зеленого горошка, вечером-белое куриное мясо(совсем немного), и салат ок.4 ст.л.
__________________
Люблю пачти всех мужчин на свете и ничего не могу с этим поделать! |
||
![]() |
![]() |
![]() |
#27 |
away
![]() |
![]()
все больше и больше похоже на ЖЖ
...
__________________
крузенштерна не видел, а суслики ваще не в тему |
![]() |
![]() |
![]() |
#28 | |
лягушка в сметане
Регистрация: 22.07.2004
Сообщений: 1,060
|
![]() Цитата:
![]()
__________________
...Да святится Имя Твоё... |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#29 |
Гость
Сообщений: n/a
|
![]()
кстати бегаю по вечерам, уже почти 2 месяца
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#30 |
Джедай
Регистрация: 01.06.2007
Сообщений: 317
|
![]()
Незнаю может ето и дамская темка
![]()
__________________
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Как это все вместе сообразить-то? | PiXEL | Муки выбора | 5 | 06.01.2010 19:20 |
Кадетство или Счастливы вместе | ipple | Кинематограф и Телевидение | 45 | 20.01.2008 20:27 |
Сочиняем вместе стих. | иван | Юмор | 46 | 16.12.2007 21:46 |
Токио - мы будем вместе | CarieS | В поисках музыки | 1 | 06.12.2007 01:54 |
Счасливы вместе | Renu | В поисках Фильма | 0 | 04.12.2007 16:51 |
![]() |
![]() |
![]() |
|