Фитнес клубы

[Vrach]

По карте посмотри!
8 марта 24 б

[Март. кот]

а мне пофиг какой спортзал! главное чтобы штанги были. Тренажеры вообще не уважаю. конечно если переходить на гигантские веса то можно и на тренажерах. Еще не понимаю когда ходят достаточно не опытные парни прочитают гдето чтото и делают это. Худой парень 55 кг от груди жмет 2 раза еле как. потом вешает 65 кг и делает негативный жим на раз наверно. НУ нафиг ему это надо?! Так бы снчала научился работать с нормальными весами. даже с теми же 50 кг. Смешно смотреть

[Март. кот]

Сообщение от FiESTA

а девушке штанга зачем

Как зачем??? Нету лучшего упражнения которое бы прорабатывало ваши ягодицы и заднюю часть бедра. Хотя если большой зад то не стоит приседать. А если попы нету и для для рельефа приседания в самый раз. Самое эффективное упражнение. (Я незнаю какая у тебя попа, я в общем это сказал)
Почитай вот эту ссылку.
http://hardgainer.ru/hard2.view1.page19.html

[Артёмка]

занимаюсь в Металлурге ( остановка спротзал ) и в Колизее ( возле спорткомплекса СибГТУ ).
Цена везде одинаковая ( 50р vs. 60р ), нравится и та и там.
в металлурге уютнее, но в колизее чище, лучше раздевалки, и больше скамеек для жима.

[Март. кот]

Мне тут написали что жим на один два раза способствует развитию силы. Но я то говорил про другое Негативный жим это когда не поднимают штангу а медленно опускают. Поэтому че они там делают мне вообще не понятно. Понимаю еслибы веса были большие. А такие как у них я вообще не понимаю. Прочитали гдето в каких то программах для профессионалов которые жмут за сотню, а может и за 200 (незнаю че они читали). Думаю это на силу никак не повлияет. Полезнее было бы просто жать им меньший вес.

[FalseFaced]

ты тему не перепутал?

[Март. кот]

Нет

[FalseFaced]

Ну упражнения вообще то тут обсуждаюца
http://forum.rastrnet.ru/showthread.php?t=4616

[Katenochik]

Знаете,я может немного не в теме буду,короче,назовите зал,где можно прилично побегать.НУ или секцию где прям тренируют к бегу,я вот мучаюсь,ищу,ничего найти не могу!!!А так побегать нормально хочется,а не то что у нас на стадионе.....

[Николаич]

Аэробные - на стадион. Бегом.
Велосипед и пр. нагибания - в любой спортзал.