Фитнес клубы

[FiESTA]

Сообщение от Март. кот

Как зачем??? Нету лучшего упражнения которое бы прорабатывало ваши ягодицы и заднюю часть бедра. Хотя если большой зад то не стоит приседать. А если попы нету и для для рельефа приседания в самый раз. Самое эффективное упражнение. (Я незнаю какая у тебя попа, я в общем это сказал)
Почитай вот эту ссылку.
http://hardgainer.ru/hard2.view1.page19.html

я думаю что женщине с любой попой особо насаждать себя тяжелыми штангами не стоит.

[FalseFaced]

никто не говорит о тяжелой штанге! Явно никто не предложит тебе даже пустой олимпийский гриф. Хватит и обычного 10кг. Много? возьми гантельки и делай выпады. Толку будет в 1000 раз больше чем от бесцельного кручения педалей на велоэргонометре!
А то жалко смотреть как тратят время на этих разводках\сводках ног...

Кстати, пару слов о "тренерах" в фитнес-центрах. В большенстве случаев это обычные менеджеры, которые своей миловидностью продают услуги своего зала. А толку от них как от зонтика в шторм. Тока вот девачки и рады за такими бегать...

[FiESTA]

Сообщение от FalseFaced

никто не говорит о тяжелой штанге! Явно никто не предложит тебе даже пустой олимпийский гриф. Хватит и обычного 10кг. Много? возьми гантельки и делай выпады. Толку будет в 1000 раз больше чем от бесцельного кручения педалей на велоэргонометре!

ты прав. эти тренажеры бесполезные. тем более если заниматься без инструктора.
девушки,кто хочет иметь хорошую фигуру, приходите в фитнес-центр "Натали-Бьюти", инструктор Наталья.

[PiXEL]

В атлете поставили 3 новых велика и беговую дорожку. От беговой дорожки дамы теперь неотходят практически :-)

[Март. кот]

Хаха. Тренажеры бесполезные, темболее если заниматься без интсруктора )) смешно. Для чего нужен твообще инструктор? чаще всего они они дают давно написанные программы и дают советы по питанию. Которые можно и самому найти если так уж целью задаться. А дальше в процессе тренировок подбираешь то что подходит тебе а что неподходит. Если кто-то думает что если он будет заниматься с инструктором то результаты будут лучше, тот ошибается. Единственное если у вас нету силы воли, то инструктор поможет вам не забросить занятия и придерживаться одной программы, которую через пару месяцев сменит.

[FalseFaced]

Сообщение от PiXEL

В атлете поставили 3 новых велика и беговую дорожку. От беговой дорожки дамы теперь неотходят практически :-)

Забыл добавить, что дорожка с электроприводом

[jones]

Ради интереса попробовал несколько залов: занимался у себя в универе, в strongo, в родине слонов, в богатыре, в атлете, в арнольде-везде хорошо,но я предпочитаю атлет-к дому близко, зал неплохой, а самое главное,что друзей там много. Девушки тоже частенько захаживают

[vitalya]

Посетил всетаки Атлет.
Здорово, мне понравилось, и зал большой (по сравнению с Апполоном на ГорДК, куда раньше ходил), да и снарядов хватает.
да еще и двоих одногруппников встретил там-)))))
Да и люди грамотные в основном там занимаются, есть у кого поучиться да посоветоваться.
короче, Атлет рулит)))))

[Vrach]

Сообщение от Март. кот

Хаха. Тренажеры бесполезные, темболее если заниматься без интсруктора )) смешно. Для чего нужен твообще инструктор? чаще всего они они дают давно написанные программы и дают советы по питанию. Которые можно и самому найти если так уж целью задаться. А дальше в процессе тренировок подбираешь то что подходит тебе а что неподходит. Если кто-то думает что если он будет заниматься с инструктором то результаты будут лучше, тот ошибается. Единственное если у вас нету силы воли, то инструктор поможет вам не забросить занятия и придерживаться одной программы, которую через пару месяцев сменит.

Вы ошибаетесь, проблема в том , что нет у нас в городе хороших инструкторов! А надутых анаболиками качков не советую слушать.
Зачем изобретать велосипед, сам занимался без тренера 10 лет, столько шишек набил - ужас.

[Блейд]

Фитнес-зал в СТРОИТЕЛЕ на ВОРОНОВА.
абонемент на 8 занятий - 527руб.
Условия классические без приставки супер, в общем эконом-класс.:раздевалка, и обычный зал. Существует и тренажерный зал. Сервис конечно оставляет желатьлучшего. Но для поддержания ежедневного тонуса - сойдет! тел 20-35-71. Различные виды фитнесса. Есть аква-аэробика- 200руб за занятие