|
Сообщения за день | Добавить альбом | Поиск | Правила форума |
|
Опции темы | Опции просмотра |
18.11.2006, 00:35 | #31 |
.:.::.CLUBBING.:.::.
Регистрация: 09.03.2006
Сообщений: 547
|
|
18.11.2006, 00:36 | #32 |
Профи
Регистрация: 05.09.2005
Сообщений: 1,394
|
Да всё можно сделать, если захотеть сильно, я вот мечтал всегда жать 80кг, так вот я щас жму на три раза.А когда пришел я начинал с 30кг.
Так уж и быть тоже напишу про себя--->Рост 185 73кг. |
18.11.2006, 00:38 | #33 |
۞۞۞
Регистрация: 01.07.2005
Сообщений: 1,011
|
|
18.11.2006, 00:39 | #34 |
Профи
Регистрация: 09.01.2005
Сообщений: 1,568
|
|
18.11.2006, 00:41 | #35 |
۞۞۞
Регистрация: 01.07.2005
Сообщений: 1,011
|
да, лично начал сначала массу наращивать, потом силу, два месяца назад как начал заниматься весил 60 кг, щас 63, рабочий вес при жиме лежа 40кг, возраст наверно не тот (14 лет) чтобы большие веса брать, да и отец, качек со стажем, сказал больше и не надо пока что...
Последний раз редактировалось NITROSS; 30.11.2006 в 18:42. Причина: апичятка |
18.11.2006, 02:12 | #36 | |
the·gangsta·maza
|
Цитата:
Пример: у меня есть друг, он может не ходить пол года => сдуется. придет раза 3-4 и он снова в форме, при етом ниче не употребляя спецального и нагрузки то не высокие..
__________________
В смысле осмысления бессмысленности, смысл тоже имеет определенную осмысленность... Последний раз редактировалось darwin; 18.11.2006 в 02:15. |
|
18.11.2006, 11:19 | #37 |
флудер
Регистрация: 05.06.2005
Сообщений: 7,227
|
шварц говорил, что для наращивания массы нафег не нужны важи большие веса. Жим лёжа на наклонной скамье с лёгким весом (таким, чтобы можно было держать полный контроль 8-10 повторений). Берёшь, опускаешь, держишь в точке максимального напряжения внизу, потом медленный подъём- держишь в точке максимального напряжения вверху.
А вообще говорят мол ведущие качки мира признали, что жим штанги бесполезен, так что юзайте гантельки
__________________
Krasnoyarochka.ru Сайт красноярских Женщин.
|
18.11.2006, 12:24 | #38 |
۞۞۞
Регистрация: 01.07.2005
Сообщений: 1,011
|
да собственно вес то и не так важен, намного важнее делать упражнение правельно нежели с большим весом
|
18.11.2006, 18:17 | #39 |
the·gangsta·maza
|
ну для кого то и 20кг считаетса большим весом..
__________________
В смысле осмысления бессмысленности, смысл тоже имеет определенную осмысленность... |
21.11.2006, 22:53 | #40 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Извините товарищи. А че такое жим лежа.Это когда лежиш на скамейке и подымаш штангу от груди в сторону потолка? Или все намного сложнее?! Просто спросил.
|
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Парни помогите накачаться за 9 месяцев !! Посоветуйте што ни будь "! | Вильмир | Спорт | 21 | 13.12.2009 13:19 |
комп стал включаться очень долго | Dok | Железо | 12 | 04.06.2007 00:36 |
посоветуйте мобилу (до 10к включительно) | Gambit | Мобильный мир | 8 | 12.07.2005 22:11 |
поучительно с анекдот.ру | ApT | ART | 0 | 16.03.2005 20:50 |
|