12.02.2008, 11:20 | #21 |
молодой
Регистрация: 27.01.2005
Сообщений: 1,272
|
решишься бегать - пиши )
|
12.02.2008, 11:35 | #22 |
добрая девчушка
Регистрация: 06.10.2006
Сообщений: 411
|
ок!
ой,че то не хорошо себя сегодня чувствую-погода дебильная, ну конечно же я не исключаю влияние диеты...поела,таблетку выпила-лучше стало ощущение что гемоглобин с давлением мне байкот объявили-взяли внеплановый выходной
__________________
Люблю пачти всех мужчин на свете и ничего не могу с этим поделать! |
12.02.2008, 14:04 | #23 |
Гость
Сообщений: n/a
|
По поводу того, что салат "мимоза" не содержит ничего такого, позволь не согласиться.Если подходить со стороны раздельного питания, то там просто жуть с наворотами! Много лет назад перестала есть все эти "мимозы", "оливье" и т.д.Пользы в них- ноль, зато масса лишних каллорий.Салаты ем только овощные.Родственники и знакомые поначалу гундели, а потом привыкли и теперь помимо всяких разных, готовят специально для меня "козлиный"(как его обозвала одна знакомая) салат (капуста с зелёным горошком и майонезом).Ближе к весне ощущается нехватка витаминов.Проращиваю зёрна пшеницы и делаю из них потом "мюсли".Добавляю туда курагу, изюм, орешки и мёд. Две столовых ложки на завтрак мне вполне хватает.Пеку торты, делаю картошку и мясо "по- французски," но ничего этого не ем и даже нет желания.В данный момент придерживаюсь раздельного питания с полным исключением жареного, жирного и выпечки.По поводу физической нагрузки- не обязательно бегать по улице, можно и дома этим заниматься.Рассыпаешь коробок спичек по комнате и наклоняешься потом за каждой в отдельности, не сгибая коленей, пока все не соберёшь-хорошее упражнение для мышц живота.Для каждой проблемной зоны- своё упражнение.Главное-всё в комплексе и диета, и нагрузки.Кстати, первое, что я сделала несколько лет назад-купила ВЕСЫ !
|
12.02.2008, 14:47 | #24 |
Профи
Регистрация: 09.01.2005
Сообщений: 1,568
|
наверна круче паднятся по лестнцие пешком на какую нить 16-ти этажку чем спички поднимать чем больше нагрузка тем больше энергии тратиш. нада просто то что хаваеш всю энергию эту тратить за день чтобы патом она в сала не превращалась
|
12.02.2008, 18:04 | #25 |
добрая толстая кошка
|
Перед диетой лучше недельку вести дневник питания, просто записывать всё что съел каждый день всю неделю, и посмотреть сколько ты ешь и чего, а потом проводить работу над ошибками, например, смотришь в дневник и видишь, почти весь рацион составляет жареное или совсем нет овощей, значит надо что-то исключить что-то добавить, и питаться сбаласированно и дневник должен быть привычкой, в нем видно, сегодня позволила себе много лишнего, завтра рыба на пару и цветная капустка. Похудеть сильно нельзя, а вот кожа отчиститься и работа пищеварения улучшится, и то тольков том случае если действительно работать над питанием а не тупо записывать. Сама решила питаться по подобной системе, первая неделя пошла, пожелайте мне удачи
__________________
А птичка больше не чирикнет... |
13.02.2008, 07:16 | #26 | ||
добрая девчушка
Регистрация: 06.10.2006
Сообщений: 411
|
Цитата:
весы-знаю что надо-до сих пор некогда купить Цитата:
ну что,поздравьте меня! я выдержала испытание праздником (я так считаю) утром я съела морковку,говядины чуть чуть, ложку зеленого горошка, вечером-белое куриное мясо(совсем немного), и салат ок.4 ст.л.
__________________
Люблю пачти всех мужчин на свете и ничего не могу с этим поделать! |
||
13.02.2008, 09:39 | #27 |
away
|
все больше и больше похоже на ЖЖ
...
__________________
крузенштерна не видел, а суслики ваще не в тему |
13.02.2008, 14:31 | #28 |
лягушка в сметане
Регистрация: 22.07.2004
Сообщений: 1,060
|
Однако!!!!! Мало еды-то! При таком рационе есть риск, что "прорвет" и нажрешься! Испытано! Впрочем, может это у меня только...
__________________
...Да святится Имя Твоё... |
13.02.2008, 19:22 | #29 |
Гость
Сообщений: n/a
|
кстати бегаю по вечерам, уже почти 2 месяца думаю уже скоро брошу
|
13.02.2008, 20:11 | #30 |
Джедай
Регистрация: 01.06.2007
Сообщений: 317
|
Незнаю может ето и дамская темка я бегал два месяца и бегаю сейчас за 2 месяца на диете и бег похудел на 25кг
__________________
|
Опции темы | |
Опции просмотра | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Как это все вместе сообразить-то? | PiXEL | Муки выбора | 5 | 06.01.2010 19:20 |
Кадетство или Счастливы вместе | ipple | Кинематограф и Телевидение | 45 | 20.01.2008 20:27 |
Сочиняем вместе стих. | иван | Юмор | 46 | 16.12.2007 21:46 |
Токио - мы будем вместе | CarieS | В поисках музыки | 1 | 06.12.2007 01:54 |
Счасливы вместе | Renu | В поисках Фильма | 0 | 04.12.2007 16:51 |
|