|
Сообщения за день | Добавить альбом | Поиск | Правила форума |
|
Опции темы | Опции просмотра |
03.03.2006, 22:37 | #41 |
aka UNwise
|
Завтра 4го марта, в ДК комбайностроителя (Бограда 143) состоица чемпионат по бодибилдингу и фитнесу. Начало в 16:00
__________________
Я на своей земле! И мне НЕ насрать!..Драться не умею, но очень люблю! [Саша Павлов] |
26.03.2006, 03:04 | #42 |
<====>
Регистрация: 15.07.2004
Сообщений: 1,084
|
Ребята помогите советом: я где-то читал что пресс надо качать каждый день 3 подхода по 20-30 раз, чтобы достичь хорошего результата. Но многие говорят что если так часто качать то просто мышцы забъются, а результата не будет. Это правда?
|
26.03.2006, 03:10 | #43 |
<====>
Регистрация: 15.07.2004
Сообщений: 1,084
|
Пожалуйста напишите какую-нибудь программу для тренировок в домашних условиях, учитывая то, что у меня есть только 2 гантелли по 20 кг, 2 гантелли по 5,5 кг и турник. Сильно большой массы не надо и глуппых не нужных мышц. Главное чтобы хорошо накачать: грудь, битсепс, трипецепс, плечи, крылья, пресс. Помогите кто может....очень прошу.
|
26.03.2006, 15:34 | #44 | |
aka UNwise
|
Цитата:
PS: на 8ке в книжках один очнь хороший человек закачал бодибилдинг.rar, там вы найдёте ВСЕ ответы на ваши вопосы, и про пресс, и про треньку в домашних условиях, т.к. это не серая книжка, а вырезки из таких именитых журналов как FLEX и Muscle&Fitness
__________________
Я на своей земле! И мне НЕ насрать!..Драться не умею, но очень люблю! [Саша Павлов] |
|
26.03.2006, 22:34 | #45 |
Russia Forever
Регистрация: 16.12.2005
Сообщений: 89
|
т.е. как я понял не будет ничего страшного и плохого если буду качать каждый день? Но про диету надо задуматься а то жру много перед сном да и то весь день много бутеров и смаков.
|
27.03.2006, 00:09 | #46 | |
aka UNwise
|
Цитата:
Идеал тренировки пресса-это бег в гору песка, это конечно если рядом с вашим домом есть пескосушилка)
__________________
Я на своей земле! И мне НЕ насрать!..Драться не умею, но очень люблю! [Саша Павлов] |
|
27.03.2006, 01:04 | #47 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Народ, кто что про ДЖИМ ФЛЕКСТОР знает? Стоящая, полезная вещь? или ерунда!?
|
27.03.2006, 02:35 | #48 | |
aka UNwise
|
Цитата:
__________________
Я на своей земле! И мне НЕ насрать!..Драться не умею, но очень люблю! [Саша Павлов] |
|
04.04.2006, 13:35 | #49 | |
вечный папка :)
Регистрация: 24.05.2005
Сообщений: 861
|
Цитата:
__________________
"Звереет сердце, каменеет кулак, в моей душе алым пламенем пылает чёрный флаг!.." @ Летов
|
|
04.04.2006, 23:30 | #50 | |
aka UNwise
|
Цитата:
__________________
Я на своей земле! И мне НЕ насрать!..Драться не умею, но очень люблю! [Саша Павлов] |
|
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Упражнения для телепортации | kcylykc | Наука, религия, философия | 15 | 01.12.2014 21:56 |
|