|
Сообщения за день | Добавить альбом | Поиск | Правила форума |
|
Опции темы | Опции просмотра |
09.04.2005, 23:39 | #1 |
aka UNwise
|
Спортивное питание
Этот раздел будет посвещён спортивному питанию, для начинающих(продвинутых и прочих) бодибилдеров. Создан чтобы не превращать в винигред прошлую тему http://forum.rastr.net.ru/showthread...4&page=1&pp=10
Просьба здесь вести споры о вреде стеройдов, протеинах, гейнерах, жареных курицах, и яицах.. Плюс эта тема: Метан
__________________
Я на своей земле! И мне НЕ насрать!..Драться не умею, но очень люблю! [Саша Павлов] Последний раз редактировалось FalseFaced; 22.07.2006 в 20:46. |
12.04.2005, 00:37 | #2 |
aka UNwise
|
Глюкоза, считаеца что употребление во время тренировки влияет как энергетик, повышает настроение. Вот только вопрос, сколько таблеток или мг кушать то за раз и за время тренировки?
__________________
Я на своей земле! И мне НЕ насрать!..Драться не умею, но очень люблю! [Саша Павлов] |
12.04.2005, 15:22 | #3 |
Гость
Сообщений: n/a
|
считаеца, вот только принимать нада минимум грамм 20, проще воду подсахаренную пить.
|
12.04.2005, 23:18 | #4 | |
Новичок
Регистрация: 28.07.2004
Сообщений: 1,075
|
Цитата:
И вообще, поаккуратнее с глюкозой - вызывает сильное жирообразование. |
|
13.04.2005, 00:01 | #5 |
Kot
|
Глюкоза будет вызывать жирообразования только в том случаи, если углеводы будут синтезировать в жиры, что по сути дело не должно быть. Если так, значит идёт нарушения метаболизма. Или излишнее злоупотребляешь! Хотя мелкий причин может быть помойка, так что помне лучше естественно питаться( мясо, молоко, суп.. каша.. соки итп. ) НЕ химичить!
|
13.04.2005, 00:16 | #6 | |
Новичок
Регистрация: 28.07.2004
Сообщений: 1,075
|
Цитата:
Когда-то я великолепно знал биохимию. Конечно многое уже забылось, но банальные вещи в голове остались. Во-первых. Не надо думать, что углеводы, белки и жиры всасываются в неизменном виде. Все вещества расщепляются до элементарных составляющих, из которых потом может синтезироваться что угодно (за небольшими исключениями). Во-вторых. Углеводы самые энергоемкие продукты. 1 грамм ув дает столько же энергии, сколько 4 грамма жиров. Белки дают ещё меньше энергии. В-третьих. Если существует избыток энергии в организме (в виде большого поступления УВ), превышающий расход энергии, то энергия будет откладываться про-запас в подкожно-жировую клетчатку. Поэтому - аккуратнее с углеводами. |
|
13.04.2005, 00:28 | #7 | |
aka UNwise
|
Цитата:
__________________
Я на своей земле! И мне НЕ насрать!..Драться не умею, но очень люблю! [Саша Павлов] |
|
14.04.2005, 00:30 | #8 |
aka UNwise
|
Ой, невнимательный какой в таблетки 0,5гр. Ну во всяком случае 20гр за раз это не много??если от 4х таблеток уже чувствуеца результат, то от 4х стандартов вапще "борсуком" станешь
__________________
Я на своей земле! И мне НЕ насрать!..Драться не умею, но очень люблю! [Саша Павлов] |
15.04.2005, 13:11 | #9 |
Гость
Сообщений: n/a
|
А мне один паренек залечил,что если в дни отдыха много воды пить,а я пью много даже очень,наверное литров 7-8,то рельефа не будет...Я ему сказал что это гон и где он ваще это вичитал,но просто интересно узнать,прав он или нет...
|
28.04.2005, 01:07 | #10 | |
aka UNwise
|
Цитата:
__________________
Я на своей земле! И мне НЕ насрать!..Драться не умею, но очень люблю! [Саша Павлов] |
|
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Продам спортивное питание | Ханорик | Продам | 6 | 18.05.2009 22:58 |
питание | stas | Продам | 0 | 02.08.2008 11:19 |
питание ноутбука | Ganesha | Железо | 6 | 12.06.2008 19:34 |
Питание... | MooveR | Здоровье | 7 | 20.01.2007 17:22 |
|