Подтягивания на турнике - Страница 9

Ханорик · 23.05.2009, 17:38

Подтягиваюся
По трезвяне--23 (на трене, рекрод)
После 1л пива--24(наспор была)
После 1л+0,5 пива-- 17(через 30 минут после 24 раз)
Пьяным изрядно --13(по собственной инициативе)
Вхлам--7(по собственной инициативе)

С похмела--15(оч жеска было)

Отсюда вывод: 1 литр пива улучшает результат

последующее употребление ухудшает...

Роланд. · 24.05.2009, 00:23

http://forum.rastrnet.ru/showpost.ph...2&postcount=79

(шоб не затерялось объявление- буду обновлять, АПать..)

Роланд. · 29.05.2009, 09:39

Подтвердите кто прийдет, или не прийдёт.
Хочу знать, выходить и ждать кого нибудь, или заниматься своими делами и дальше.

superbia · 29.05.2009, 12:37

в школе 0 раз подтягивался, просто не мог, наверно потому что пухлый был и хилый. в универе больше 20 раз. щас раз 10 подтянусь)

killa · 11.06.2009, 01:33

Цитата:

Сообщение от killa

А я мешок - 3 раза с рывками, криками и матами.

После долгих и упорных тренировок - 6 раз.

turnik · 26.07.2009, 01:24

Привет!
Вот есть отличная схема тренировок:

Если кому поможет - выкладывайте видеоответы

.
Даже на основе неё сайтец Turnik30.narod.ru создал.

P.S.Результат есть 100 %.

Успехов!

Bocha · 26.07.2009, 11:06

Цитата:

Сообщение от turnik

Привет!
Вот есть отличная схема тренировок:

Если кому поможет - выкладывайте видеоответы

.
Даже на основе неё сайтец Turnik30.narod.ru создал.

P.S.Результат есть 100 %.

Успехов!

если подтягиваться 30 недель каждый день по несколько подходов результат будет в любом случае

PiXEL · 26.07.2009, 22:12

Цитата:

Сообщение от turnik

Привет!
Вот есть отличная схема тренировок:

Если кому поможет - выкладывайте видеоответы

.
Даже на основе неё сайтец Turnik30.narod.ru создал.

P.S.Результат есть 100 %.

Успехов!

Херня. Чтобы много подтягиваться достаточно полтора-два месяца подтягиваться с грузом, причем с таким чтобы в каждом подходе максимальное кол-во раз было 2-4. В среднем после такого, человек подтягивается со своим весом более 20 раз. Проверено многими, а 30 недель это много...

Результаты опроса: Сколько вы подтягиваетесь на турнике?
0 - 4	47	18.88%
5 - 9	37	14.86%
10 - 14	65	26.10%
15 - 19	50	20.08%
20 - 24	20	8.03%
25 - 29	15	6.02%
30 - 34	4	1.61%
35 - 39	0	0%
40 - 45	3	1.20%
больше 45	8	3.21%
Голосовавшие: 249. Вы ещё не голосовали в этом опросе

23.05.2009, 17:38	#81
Ханорик делается влет Регистрация: 27.01.2007 Сообщений: 108	подтя Подтягиваюся По трезвяне--23 (на трене, рекрод) После 1л пива--24(наспор была) После 1л+0,5 пива-- 17(через 30 минут после 24 раз) Пьяным изрядно --13(по собственной инициативе) Вхлам--7(по собственной инициативе) С похмела--15(оч жеска было) Отсюда вывод: 1 литр пива улучшает результат последующее употребление ухудшает...

29.05.2009, 12:37	#84
superbia d:^) Регистрация: 29.08.2008 Сообщений: 27	в школе 0 раз подтягивался, просто не мог, наверно потому что пухлый был и хилый. в универе больше 20 раз. щас раз 10 подтянусь) __________________ те кто катаются на скейтборде, обладают стопроцентным интеллектом

26.07.2009, 01:24	#86
turnik Новичок Регистрация: 26.07.2009 Сообщений: 1	[b]Подтянись![/b] Привет! Вот есть отличная схема тренировок: Если кому поможет - выкладывайте видеоответы . Даже на основе неё сайтец *Turnik30.narod.ru* создал. P.S.Результат есть 100 %. Успехов! __________________ Последний раз редактировалось turnik; 26.07.2009 в 01:26.

24.05.2009, 00:23	#82
Роланд. . Регистрация: 24.04.2007 Сообщений: 216	http://forum.rastrnet.ru/showpost.ph...2&postcount=79 (шоб не затерялось объявление- буду обновлять, АПать..)

29.05.2009, 09:39	#83
Роланд. . Регистрация: 24.04.2007 Сообщений: 216	Подтвердите кто прийдет, или не прийдёт. Хочу знать, выходить и ждать кого нибудь, или заниматься своими делами и дальше.