|
|
|||||||
|
Сообщения за день |
|
Добавить альбом |
|
Поиск |
|
Правила форума |
 |
|
|
Опции темы | Опции просмотра |
12.12.2009, 08:45
|
#1 |
|
Новичок
Регистрация: 12.12.2009
Сообщений: 7
|
Парни помогите накачаться за 9 месяцев !! Посоветуйте што ни будь "!
Уже качаюсь 3 месяца и ифекта не замечаю ! Посоветуйте как качаться штобы за 9 месяцев нароботать красивые и рельефные мускулы?
|
|
|
|
12.12.2009, 08:47
|
#2 |
|
Новичок
Регистрация: 12.12.2009
Сообщений: 7
|
Вот мое тело Хочу бицепс и грудь большую !
http://slv-line.ru/IMG/image/286537.jpg Последний раз редактировалось Точка; 14.12.2009 в 15:38. Причина: ой, телооо... Теги-то зачем? |
|
|
|
|
12.12.2009, 10:42
|
#3 |
|
Banned
Регистрация: 19.01.2006
Сообщений: 2,285
|
Это ремесло требует ещё более долгого времени. Но если так сильно хочитсо, то пей и коли всякую шнягу в себя. Правда потом не удивляйся, если начнёшь говорить женским голоском.
|
|
|
|
|
12.12.2009, 16:26
|
#4 |
|
Новичок
Регистрация: 16.03.2005
Сообщений: 660
|
3 совета на грудь.
1 не гонись за весом. Не торопись прибавлять на жим килограммы. 2 Используй Жим на горизантальной скамье каждую треньку. А наклоные верх и низ чередуй через одну треньку. 3 После жима штангой добивай свою грудь гантелями на скамье. Начет бицепса береш штангу и наяриваеш подхода 4 потом тоже гантелями добиваешь больше ничего не надо. И самый главный совет жри как следует за час тренировки и после тренировки )) эффект увидеш уже через месяц, через два пойдет сильный рост.
|
|
|
|
|
12.12.2009, 16:54
|
#5 | |
|
флудер
 
Регистрация: 05.06.2005
Сообщений: 7,227
|
Цитата:
|
|
|
|
|
|
12.12.2009, 17:13
|
#6 |
|
THE WORLD IS YOURS..
Регистрация: 19.07.2008
Сообщений: 243
|
да да кстати..тело в студию))
__________________
Choose your future...choose life... |
|
|
|
|
12.12.2009, 17:22
|
#7 |
|
Новичок
Регистрация: 12.12.2009
Сообщений: 7
|
Последний раз редактировалось Точка; 14.12.2009 в 15:39. Причина: Ой, тело... Мозгов бы к нему... |
|
|
|
|
12.12.2009, 17:27
|
#8 |
|
THE WORLD IS YOURS..
Регистрация: 19.07.2008
Сообщений: 243
|
хм..как жителей Уфы кличут?))
__________________
Choose your future...choose life... |
|
|
|
|
12.12.2009, 17:35
|
#9 |
|
Новичок
Регистрация: 12.12.2009
Сообщений: 7
|
Да я из уфы . Ну что кто ни будь расскажет как можно накачатся за 9 месяцев И какое питание употреблять?
|
|
|
|
|
12.12.2009, 17:41
|
#10 |
|
Half-Life
Регистрация: 06.11.2007
Сообщений: 527
 |
ты в инете пробовал гуглить?
|
|
|
|
|
|
|
Похожие темы
|
||||
| Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
| Помогите найти фильмы "От Джастина к Келли","Я?","Грязные танцы 2","Дом проклятых" | Briana | В поисках Фильма | 3 | 22.04.2008 23:29 |
| накачаться до февраля включительно. Реально это или нет?? | Dem@n | Спорт | 125 | 18.07.2007 10:18 |
| "Достучаться до небес", "Цельнометалическая оболочка" (гоблин) "скамуниздили"(гоблин) | zsR | В поисках Фильма | 9 | 24.07.2006 23:47 |
| Парни помогите! | Intek | Спорт | 1 | 09.11.2005 18:46 |
|
|
Линейный вид
