Травмы, ушибы, растяжения - помощь

[GEORG]

У меня 2 проблемы:
1) Стал бегать по утрам так у меня 24 часа в сутки болят ноги от ступни и до колен...Может это из-за "неопытности"?
2)В том месте где обычно мозоли образуются на руках(грубо говоря , где палец в руку входит ) у меня там что-то типа хрящика или кусочка кости образовалось.
Как исправить? В чем проблема?

[voland]

Очень громко хлустят колени если присяду на корточки,
работа сидячая уже 11 лет, спортом не занимюсь
это во что-то может перерасти в будущем? как бороться?

[FalseFaced]

Сообщение от voland

Очень громко хлустят колени если присяду на корточки,
работа сидячая уже 11 лет, спортом не занимюсь
это во что-то может перерасти в будущем? как бороться?

у меня в децтве тоже хрустели, присаживался как старичок.
И после бега ноги ужасно болели.
Тут выход: Кальций-Д3 никомед, нурофен гель и тёплые ванны с солями.

[TRE]

При беге с высоким подниманием бедры получил тут ужасное растяжение, а может и не растяжение, просто мышцы как заклинило, и ногу стало поднимать очень больно. Такое бывало, нопроходилобыстро, а это уже весь день, что делать? только не врачи! ) Когда просто сижу не больно!

[Sham 69]

На физкультуре играли в футбол. В одном эпизоде мне в ногу въехал подошвой вратарь, ногу (мою) так стянуло, что я на нее не могу наступить. Ходить тоже не могу. Ужасная боль. Даже когда сижу или лежу. Посоветуйте.

[squirrel]

Сообщение от TRE

что делать? только не врачи! ) Когда просто сижу не больно!

Ничего нового. Покой, стараться меньше ходить и меньше давать нагрузку. Можно бинт эластичный, но, думаю, правильно номотать не получится, сложноватаая зона для этого дела.
Вольтарен, диклофенак, индометицин - мази любые из этого списка.
Растяжение связок чаще больше и дольше дает боль, чем даже перелом.

Сообщение от Deniska

Ужасная боль. Даже когда сижу или лежу. Посоветуйте.

Сначала холод и покой. Смотреть надо, как бы вам (молодежи) это не нравилось. Руками щупать и рентен делать - трещина? перелом? ушиб? Понятное дело, что я своему сыну не сделала ни одного рентгена, ттт, потому что руками сначала "счупаю", если просто ушиб - зачем облучать-то? Только все-таки ушиб или подозрение на перелом - определить может врач, однако.
Травмпункт Советского района на Джамбульской, 19, работает круглосуточно. 242992, 243441.

[BeAveR]

во время перелома нада творог жрать в огромных количествах. мне помогло, хотя перелом был серьёзный.

[squirrel]

Думаю, важное и главное значение в заживлении твоего перелома стал возраст.
В 80 лет ни творог, ни молоко, ни кальций-Д3-никомед не помогут.

три раза было повреждение связок(голепостоп.). сейчас что-то болит, немного опухло и горячо там.... что с этим делать?

[squirrel]

Сообщение от Кисоня

три раза было повреждение связок(голепостоп.). сейчас что-то болит, немного опухло и горячо там.... что с этим делать?

Дык, опять травма была? Или на ровном месте, без причины?
Или нагрузку дала большую на сустав? Типа Столбы, поход?