14.03.2008, 17:09 | #91 |
away
|
барышня, вы хоть немного глюкозы-то употребляйте, а то мозг совсем уже работать у вас отказывается, очевидно.
ему не жир разминали щипками, а гематому разглаживали. с чего худеть-то? и ваще тема, как и предполагалось, скатилась до бессмысленного флуда. атчоты пиши давай, чо жрешь, и на скока похудела.
__________________
крузенштерна не видел, а суслики ваще не в тему |
14.03.2008, 18:38 | #92 |
лягушка в сметане
Регистрация: 22.07.2004
Сообщений: 1,060
|
А я бросила все диеты, ем что хочу, пью, что хочу! Короче, совсем обнаглела!.
__________________
...Да святится Имя Твоё... |
14.03.2008, 21:49 | #93 |
Гость
Сообщений: n/a
|
не ем после 6ти, и кстати, мне это нравится на сколько кг сказать не могу, не стремлюсь их считать
|
15.03.2008, 14:15 | #94 |
Новичок
Регистрация: 09.03.2008
Сообщений: 57
|
за две недели на 7 кг за год на 35 кг после шести не есть, спорт, и работа с дипломом, ну и личная жизнь ка кто само получилось, правда последние 7 кг - это диета+пост, сейчас пост так же соблюдаю, но правда не с целью похудеть, а с целью - силу воли проверить, интересно просто смогу или не смогу, воть
|
15.03.2008, 23:15 | #95 | |
добрая девчушка
Регистрация: 06.10.2006
Сообщений: 411
|
Цитата:
не знаю на скока похудела-весов дома нет, но штаны сваливаюца и бока меньше гаразда стали, пью кефир, ем бурый рис, овощи, фрукты, время от времени нормальную пищу-но только на завтрак либо обед.по прежнему кручу обруч. и хожу в бассейн
__________________
Люблю пачти всех мужчин на свете и ничего не могу с этим поделать! |
|
18.03.2008, 08:43 | #96 |
Новичок
Регистрация: 19.02.2008
Сообщений: 215
|
)) примерный подсчет...Сколько см "ушло" с обхвата бедер - столько кг и скинула...
|
18.03.2008, 09:46 | #97 |
away
|
а что такое "нормальная пища"?
__________________
крузенштерна не видел, а суслики ваще не в тему |
18.03.2008, 10:33 | #98 |
Banned
Регистрация: 29.12.2004
Сообщений: 1,721
|
В общем, девушки, тётеньки выполняя все, что я написал ниже вы похудеете от 2 до 15кг в месяц.
В общем вот что от вас треба: Подъём в 5 утра Зарядочка пробежка 6-10км завтрак: кашки, манные, рисовые с хлебушком, стакан молока, чая, кефира... Активный день. Больше шевелим жопой!!! БОЛЬШЕ! не ленимся, ходим, двигаемся. Если с работы ездите на общественном транспорте, то можно просто пройтись пару тройку остановок, а потом сесть на автобус. В общем поактивнее! Полностью убрать с рациона такое гавно как - пирожные типа чокопай, сникерсы, конфеты типа бонпари и прочий какаш, колу. итд По максимуму отказаться от вредных привычек. Больше секаса! Плотный хороший обед первое, второе, третье, запивон. Побольше салатиков из свежих овощей, поменьше соли, майонеза, масла. Насыщенный день. Постарайтесь, чтобы ваш день был загружен, и вы делали какую ни будь работу. Не важно физическая она или умственная. Важно что бы ваше тело и разум всегда были в движении, и в конце дня вас просто рубило с ног. Откажитесь от просмотров Тв и сериалов, потратьте это время на уборку или просто на прогулку. Ужин: Суп с обеда можно покушать, можно бульончики на курочки, есесно пару яблок или мапельсин, сок, чай на травках. Допустим на ромашке Ну и самое главное распорядок дня. Чтоб отбой в 10-11 подъём в 5-6. Не каких тортов килограммами, меньше шоколада, больше воды, соков, минералки. А всеми вашими Диетами вы истощаете организм, а не худеете. В общем хоть я не диетолог, но уверен, то, что я написал выше лучше и полезнее ваших диет и помогает реально сбросить кг. Главное не сидим на месте, а шевелим жопой!!! ))) А про паужин забыл там можно кефирчег или сог с печенюшкой погрызть ну или чёнить такое. |
18.03.2008, 20:33 | #99 |
Регистрация: 31.01.2006
Сообщений: 1,823
|
прям мой график влитой )
подъем только 5:30 а пробежечек в течение дня хватает) |
19.03.2008, 17:31 | #100 |
Новичок
|
М-да, приколисты! Это каким же надо быть спортанцем, чтобы себя в 5 утра поднять, да еще и потом в 10 уложить. Вообще режим дело ужасное, особенно если это касается питания. И еще минусы - каша с хлебом и печенье на паужин! В остальном вполне нормальная выматывающая обессиливающая тонуспонижающая программа похудения Человек, который никогда не воспринимал такие нагрузки поникнет быстро.
|
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Как это все вместе сообразить-то? | PiXEL | Муки выбора | 5 | 06.01.2010 19:20 |
Кадетство или Счастливы вместе | ipple | Кинематограф и Телевидение | 45 | 20.01.2008 20:27 |
Сочиняем вместе стих. | иван | Юмор | 46 | 16.12.2007 21:46 |
Токио - мы будем вместе | CarieS | В поисках музыки | 1 | 06.12.2007 01:54 |
Счасливы вместе | Renu | В поисках Фильма | 0 | 04.12.2007 16:51 |
|