Я с утра если бегаю, у меня весь день насмарку - усталая, сил нет человеческих, весь "аккомулятор" с утра посадишь, потом до вечера ноги еле волочишь. Вот вечером для заряда энергии можно. Кто за вечер?

Я! А то тоже не люблю рано вставать, если есть возможность поспать.
Кто еще за вечер?

Короче во дворе 147 школы чясов в 10 вечера,почти каждый день появляется красивенькая длиноволосая блондиночка лет 18 и бегает вокруг этой школы минут 30,я думаю она будет не против с тобой за компанию во круг школы погонять,ну вот только косяк тебе надо утром а она вечером там.
С такой бы блондиночкой САША сам побегал но увы нет времени или просто лень.
Так что решай когда и где тебе лучше бегать...

ну в тренажорке тоже неплохо. скорость на 13 и километра 2 за глаза

Активность физическая на пике после 18 вечераю Особенно она хороша на нижней части тела(в ногах). Да и смысла нет бегать утром. Намного реальней потратить пол часа вечером.

я как-то было дело в том году бегал вдоль дороги от остановки детс поликл до моста в солнечный который ведёт растояние это было 3.5км ну так пару недель побегал надышался смеси ядренай этой от машин тотчто выхлап и тд и потом кашлял прям неделю.
и вправду лучше бегать вечером перед сном в 11 вышл пабегал пол часика дамой пришёл памылся и спать :)

я бегаю в 8 утра по набережной в роще там аллея 1.5 км, туда сюда пробегаешь и заряд бодрости на целый день

С июня бегал на 18 каждый день с корешом. Сессия закончилась, он в Сочи скрылся и пробеги остановились..
Бери меня...А лучше один бегай, так толку больше.
PS Где вы взяли, что на школах стрёмный асфальт? Всё Окей.

лучше бегать по лестнице в подъезде. 5 раз пробежал вверх-вниз 10 этажей и в порядочке. А от бега толку мало, только разве что тонус повысить.

после утреннего бега принимай тонизирующий (холодный душ) и все будет хорошо