10 раз широким хватом

2 раза зато как....

толку от это мало, раньше я на турике как обезьянка кувыркался - и выхд на 2, и подъем с переворотом, и офицера и т.д. а сейчас ... форму потерял :(

самое большое я подтягивался год назад на сборах 43 раза , и был чемпионом среди нашей батареи ( батарея это более 90 человек )...
Подтягивались широким хватом без рывков с нагрузкой ( на мне был противогаз , ОЗК , саперная лопатка )...

типерь 11. после 6-7 с раскачкой :)

19 абсолютно без рывков (обратным хватом руки у друг друга)
16 широким хватом тоже без рывков
15 обычным
15 обычным обратным
я ваще неподтягиваюсь с рывками, и всегда делаю тока либо широким либо на грудь
:eek: 1 раза нехватило для следующей стадии :)

неделю назад поставил рекорд, 21раз. моим самым любимым хватом на грудь

16 обычным, без раскачки

0 :)

седня зашол на турник, 10 раз. патом на брусья: 5 раз, и грудь в центре сдавило сильно, как тогда когда только начинал заниматься в начале лета. ну нече, следущим летом наберу форму.