подтя
 

Подтягиваюся
По трезвяне--23 (на трене, рекрод)
После 1л пива--24(наспор была)
После 1л+0,5 пива-- 17(через 30 минут после 24 раз)
Пьяным изрядно --13(по собственной инициативе)
Вхлам--7(по собственной инициативе)

С похмела--15(оч жеска было)

Отсюда вывод: 1 литр пива улучшает результат:)
последующее употребление ухудшает...

http://forum.rastrnet.ru/showpost.ph...2&postcount=79

(шоб не затерялось объявление- буду обновлять, АПать..)

Подтвердите кто прийдет, или не прийдёт.
Хочу знать, выходить и ждать кого нибудь, или заниматься своими делами и дальше.

в школе 0 раз подтягивался, просто не мог, наверно потому что пухлый был и хилый. в универе больше 20 раз. щас раз 10 подтянусь)

После долгих и упорных тренировок - 6 раз. :)

[b]Подтянись![/b]
 

Привет!
Вот есть отличная схема тренировок:


http://turnik30.narod.ru/img/scheme.png
Если кому поможет - выкладывайте видеоответы ;).
Даже на основе неё сайтец Turnik30.narod.ru создал.
Успехов!

если подтягиваться 30 недель каждый день по несколько подходов результат будет в любом случае;)

Херня. Чтобы много подтягиваться достаточно полтора-два месяца подтягиваться с грузом, причем с таким чтобы в каждом подходе максимальное кол-во раз было 2-4. В среднем после такого, человек подтягивается со своим весом более 20 раз. Проверено многими, а 30 недель это много...