Тренировки в домашних условиях
 

Вот сегодня с другом поспорили что то можно ли качаться в домашних условия?

можно,но не так шустро как в зале..

две столовые ложки сметаны, сверху бутылку пива O.5

и попёр тигать штангу с гантельками )

Смотря что дома делать, думаю навряд ли. Можно дома отжиматься, качать пресс. Пресс ты накачаешь, руки станут сильнее. А что называется "качаться", мышечной массы ты не наберешь.

Можно, надо всего лишь: 1) Штангу с набором блинов хотяб до 150кг
2) Гантели от 5-35кг
3) стойки для приседаний
4) лавка для жима
5) лавка меняющая угол
6) первый этаж
7) огромная мотивация и сила воли

PS )))

Lol. Накачаться... Качки епрст. ТУРНИК, и бег болше тебе нифига не надо. Ну а если прям так не терпится, то дома так же как и для зала можно составить программу, исходя из исходных физиологических и антропометрических ТВОИХ данных. Если надо такую прогу- го ПС.

Это, тока чур, если поспорите на факт, чтоб результат предоставил и нам)
Не бери пример с Нолана)

нафига ему так много? 100кг ему по глаза на год-два хватит

ну загнул, загнул))