ПРИСЕДАНИЯ на время\скорость\частоту, научите как качать сухожилия фиксирующие коленную чашечку и сустав в целом! как растягиваться - ГРАММОТНО, прошу отвечать либо каратистов, либо более менее в этом шарющих. дилетанты - идите гантельки катайте
__________________
"Звереет сердце, каменеет кулак, в моей душе алым пламенем пылает чёрный флаг!.." @ Летов
|