Немного слышал о самсоне но знаю, что в его тренеровки входило упражнение. Он короче представлял что на его плечах чёнебудь лежит, по нечё нележало и медлееенно медленно начинал преседать и подниматься приэтом самостоятельно он напрегал до максимума все свои мышцы и делал ето упражнение пару часов - вот! выглядет нереально но результат на лицо ))
|