Цитата:
|
Сообщение от grim
разминаться хорошо это значит минимум минут 30-40 интенсивной разминки,
|
не согласен - 10 минут с гирей и ты потный как конь.
Цитата:
|
Сообщение от grim
ремни на кисти это только для рывкового кача на 101% своих возможностей - чтобы суставы не вылетели, при обычном каче бинты только вредят - твои суставы тоже должны привыкать фиксировать массу.
|
Цитата:
|
Сообщение от grim
то когда потребуется взорваться - ваше сердце может и не выдержать и уж 100% не выдержит ваша дыхалка  поэтому советую искать золотую середину с легкой и тяжелой атлетикой. |
слушайте мальчики опытного мужчину - все что в цитатах - истина!