[rip]

знаю точно что очень в яблоках полезные семечки, в них йод содержится.
Ещё много витамина в шкуре лиомной. Вот почему я не болею: ем лимоны обвалакивая в сахаре. Ещё люблю гранату, не та которая взрывается....