FalseFaced прав, это вооще убивает мышцы а не наращивает. Я тоже пробовал такой курс садомазахизма себя в жертвоприношение... Если даже вы и выполните все эти упражнения, то не будете успевать восстанавливаться... ЧТо очень плохо...
__________________
Каждую ошибку считать за улыбку... 
|