Цитата:
|
Сообщение от grim
гон, бегал, икры и квадрицепсы накачал как у страуса, а пресс тут ни при чем
|
Пресс самая нудная мышца, легче игрудак как у шварца сделать, чем все 6 кубиков. И дело тут не в накачке его, а в диете. Чтоб жир сошёл, а сходица он с диетой и аэробной нагрузкой. А бег по песку самый как мне кажеца напряжный вид бега.