Цитата:
|
Сообщение от Gorynych
а вот бег по утрам, с него больше вреда чем пользы, лучше это делать днем/вечером..
|
Хеее... Конечно, "совам" лучше вечерком, а "жаворонкам" по утрянке, они вечером не смогут бегать, сил не будет.
Серьезно ж говорю, что в городе бегать не рекомендуется
. Если уж совсем невтерпеж - старайтесь бегать среди деревьев, по скверикам-аллеям. По подъездам хотя ж бы. Тренажеры тоже подойдут.
Неправильно это - бегать среди машин. Во время бега количество вдыхаемого воздуха увеличивается в n-ое количество раз (зависит от объема легких и особенностей организма), и с воздухом увеличивается поступление всей той гадости, которая в воздухе летает.