Цитата:
|
Сообщение от Мильтен
Тут разница большая и дело не в тонусе.
Бегая вверх вниз по лестнице ты будешь развивать мышцы. Что-то вроде трен зала. А те кто бегает по обычному - тот помимо тонуса развивает высноливость. Это самое главное. Да и пополезней будет. Развивает сердечно-сосудистую систему.
|
чем это интересно бег по лестнице менее полезен? Тем что нагрузка больше? Просто помимо укрепления сердечной мышцы и лёгких будут укрепляться мышцы ног. А выносливость тренируется ничуть не меньше