Цитата:
Сообщение от FalseFaced
Кстати, маленькая хитрость. Жим штанги не накачивает мышцы груди. Это признали все профи(в том числе и Шварц).
|
а я четал, что шварц говорил это о горизонтальной скамье и больших весах. Всмысле чтобы мышца росла нужно жать небольшой вес с полным контролем и на наклонной скамье 30 градусов.