Цитата:
Сообщение от Артёмка
а какие тогда мышцы накачиваются при жиме штанги?????
|
Нагрузка ложится на передние дельты и трицепсы. Для начала жим конечно-же отличное упражнение. Но для построения груди надо брать другие(тот же жим гантелей, кроссоверы).
Хотя есть люди, которых прёт и от жима.