Цитата:
Сообщение от Melok
для новичков, нагло сперто из книги вердеров класический бодибилдинг.
программы а и б, есть еще в и г но до них пока недорос  поэтому в электронном виде нету. |
Заценил я программу. И пришёл к выводу что ты либо хочешь похудеть, либо уже накачанный и тренируешь рельеф. Ужасное количество повторов!