всё равно это постанова, жим штанги может и не качает грудь непосредственно, но одними гантельками тоже ничо не накачаешь без базовых упражнений. я вот реально ощущаю прирост мышц в области груди, делаю жим на наклонной скамье 30 градусов с небольшим весом 50-60кг, а большой вес жму на горизонатальной. Кстати именно об этом шварц и говорил, что малые веса качают грудь. Чё какой статье верить то?
__________________
Krasnoyarochka.ru Сайт красноярских Женщин.
|