Надеюсь "счёчки"- это щечки?
Думаю, проблема из той же оперы, что и грызть ногти.
Отучила себя от этой привычки(грызть ногти) лет в 12, когда прочитала статью в журнале "Здоровье"
Нужно:1) Обрати внимание, когда чаще это происходит
2) больше отвлекайся от проблем, найди занятие по душе...поменьше нервничай...избегай ситуаций, вызывающих эту привычку
2)при малейшей попытке грызть "счёчки"...бери себя в руки
Т.е. займись самоконтролем.
Не к психиатру же