Рекомендую почитать советы по поводу упражнений для начинающих бодибилдеров (и жима лёжа в частности) нового Мистера Олимпия Джея Катлера:
http://www.pro-men.ru/main/bodib/zvezdi/pereh (интернет)
Если желания лезть в инет нет, можно статейку скачать с 9-ки я ее туда залил, вот ссылка:
ftp://10.10.10.9/incoming/uNsOrT/Катлер.txt
Там, кстати, интересный комплекс упражений на всю неделю от действующего Мистера Олимпия.
Насчет Катлера и прочих настоящих звезд культуризма здесь же выкладываю заметку, в которой есть расстановка сил на данный момент:
Цитата:
30 сентября 2006 года состоялось главное событие года в мире бодибилдинга. Розыгрыш «Мр. Олимпия» - это «главный» чемпионат мира по бодибилдингу среди профессионалов. Лучшие из лучших. Этот год мог принести нам самого титулованного культуриста планеты. Им мог стать Ронни Колеман, которому вот уже 8 лет подряд нет равных на «олимпийской» арене в Лас Вегасе. В прошлом году Ронни сравнялся по количеству побед с Ли Хейни. Постоянный конкурент и оппонент Колемана – Джей Катлер таки вырвал победу в этом году. Как это было, мы напишем чуть позже, а пока результаты:
1. Джей Катлер (США)
2. Ронни Колеман (США)
3. Виктор Мартинез (США)
4. Декстер Джексон (США)
5. Мэлвин Энтони (США)
6. Густаво Бабель (Пуэрто-Рико)
7. Тони Фримен (США)
8. Маркус Рул (Германия)
9. Денис Джеймс (Германия)
10. Гюнтер Шлиеркамп (Германия)
11. Винс Тэйлор (США)
12. Бранч Варен (США)
13. Джонни Джексон (США)
14. Дарем Чарльз (Тринидад)
15. Трой Элвис (США)
|