Цитата:
|
ТРЕ, если твой, к примеру, вес 55кило, и в первую неделю ты пожал 50 на три, то через неделю, 50 на 8 не сделаешь.(если, конечно не схалявил в первый раз)
|
Возможно, ну а может просто приходиш в тот день когда у тебя нет настроения, жмеш 50 на 3 раза, гнусно так )), а на следующий день при отличном натсроениии выжмеш гораздо больше, допустим те же 8, настроение делает многое. Еще может влиять твоё строение или не... скорее развитие, для когото жим лежа прогрессирует быстро, для когото медленно.
Цитата:
|
Считаю, что, если есть время и желание, лучше самому читать книжки(только хорошие, спам фильтровать), чем платить 350 рублей за программу. Тем более, не факт, что человек, который будет ее писать - толковый.
|
я тоже так думаю, нафиг платить, если же можно заниматься по программе Вейдера, сам по ней занимаюсь, результатами доволен. Программа расчитана на все возраста.
Барт, а сколько ты жмеш? Со сколькими кг. присядаешь? И какой вес в становой тяге береш?