Antidot

Я хочу спросить как бороться с ревностью?
У меня есть любимая девушка мы сней 5 лет вместе и много ругаемся и в основном и за того что я сильно ревную у меня просто параноя какая та мы живем в разных квартирах и когда я приезжяю к ней в гости я начинаю искать какие та улики или ещё какую то ерунду и не чего не нахожу лезу к ней в телефон ищу смс смотрю звонки кто куда звонил и сам себя свожу с ума и не чего не могу с собой по делать! Если она не сильно хочет секса я тоже начинаю думать что что то не так и опять схожу с ума и все в замкнутый круг все во мне кипит я сам себе все накручиваю и не могу остановиться потом все кипит и я срываюсь начинаю бухать и посылать её по дальше потом трезвею и мне её начинает не хватать... и все по новой я хочу разорвать этот круг я хочу счастья но как мне себя по бороть? вообщем посоветуйте как мне быть и что делать?